силе воли… Они растут на внимании и честности к самому себе. Многие участницы в клубе хотели разобрать сектор Здоровье ! А давайте посмотрим по Колесу баланса на сколько мы довольны своим здоровьем ? Насколько баллов от 0-10 я довольна ? Какие вопросы себе задать , куда посмотреть чтобы улучшить здоровье ? 1️⃣Первое , это чек-ап анализы и все обследования в клинике ! Делаем 1 раз в год обязательно , даже если нас ничего не болит. 2️⃣физические упражнения , плавание , спортзал . Вы берите для себя тот вид спорта который вам ближе всего ! И это ваша ответственность чтобы он у вас был ! 3️⃣Питание . Что вы кушаете ? Чем наполняете себя ? Какие овощи подходят вам ? Какие фрукты вам нужны ? 4️⃣Здоровый сон. Когда вы ложитесь спать ? Как вы просыпаетесь и как себя чувствуете после сна ? 5️⃣Ментальное здоровье . Какие практики , медитации , упражнения вы делаете для своего ментального здоровья ? Дорогие , допишите что еще важно для вас ?
Дорогие , мы начали свой новый год с огромного списка «улучшить», «исправить», «изменить», и не осознаем что перемены не растут на одной
14 января14 янв
~1 мин