Кардиолог Кристиано Фариа Пизани предупредил о риске аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний из-за бессонницы. Он объяснил, как недостаток сна и апноэ во сне негативно влияют на организм, ведя к серьезным осложнениям.
Кардиолог Кристиано Фариа Пизани предупредил, что бессонница может негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Эта информация была предоставлена в интервью изданию Terra. Пизани пояснил, что у людей, страдающих от недостатка сна, велик риск развития аритмии. Он отметил:
«Недостаток сна вызывает дисбаланс в работе всего организма, а не только сердца. Это связано с тем, что при нехватке сна усиливается активность симпатической нервной системы, которая отвечает за выброс адреналина — гормона, подготавливающего организм к стрессу. Такой процесс способен ускорить сердечный ритм и привести к аритмии».
Доктор также добавил, что аритмия может стать причиной более серьезных осложнений, таких как сердечная недостаточность и инсульт. Аналогичные проблемы могут возникнуть и у людей с апноэ во сне. Это состояние, при котором человек неоднократно за ночь прекращает нормально дышать, приводит к снижению насыщения организма кислородом и перегружает сердечно-сосудистую систему, отметил Пизани.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик дала рекомендации по питанию для улучшения сна. По её совету, на ужин стоит предпочесть:
- творог с фруктами
- омлет
чтобы обеспечить себе более крепкий сон.