? 😮💨 Зимой жалоба «стало тяжело дышать» звучит чаще, чем летом. И нет - это не всегда нервы. Но и списывать всё на мороз - тоже ошибка. Разберёмся по шагам. Почему зимой дышать реально тяжелее Холодный воздух: — вызывает рефлекторный спазм дыхательных путей — сужает сосуды — увеличивает нагрузку на сердце — заставляет организм тратить больше кислорода на согрев В ответ: пульс растёт, дыхание учащается, появляется ощущение нехватки воздуха. 👉У здорового человека это временная адаптация. 🥶Когда это «просто холод» Скорее всего, причина неопасная, если: одышка появляется ➡️только на морозе ➡️проходит через 1–3 минуты в тепле ➡️нет боли или давления в груди ➡️нет выраженной слабости в покое дыхание нормальное Это холодовой бронхоспазм или сосудистая реакция. Неприятно, но не болезнь. 🫀Когда причина может быть в сердце Стоит насторожиться, если: ▪️одышка возникает при небольшой нагрузке ▪️усиливается при ходьбе или подъёме по лестнице ▪️не проходит сразу в тепле ▪️сопровождается се