Йога Нидра – это НЕ гипноз.
Во время Йога Нидры вы все время слышите «Вы не спите», ваше сознание продвигается все глубже, это бдительность на самом краю. Мозг все время включен через разные импульсы, которые память скорее всего, не сохранит. Но в самом процессе – все осознается.
Гипноз выключает ваше сознание.
Йога Нидра – это НЕ медитация.
Йога Нидра – это бдительное состояние наблюдения. Человек может быть в совершенно разбалансированном состоянии, и не удерживать свой ум. Можно назвать это пред-медитацией, это разворот ума внутрь. Ему больше не нужно обрабатывать внешние импульсы, а голос ведущего не позволяет перейти в сон, тогда и начинается процесс глубокого исследования и трансформации.
Йога Нидра на сайте
Элена Шанти Деви Мара (написать в личку)
