Подростковый возраст — время, когда дети резко меняются.
Ещё вчера ребёнок делился всем, а сегодня закрывается в комнате, огрызается и часами сидит в телефоне.
И многие мамы в этот момент думают:
«Возраст такой… пройдёт»
«Он просто ленится»
«Я в его возрасте тоже была сложной»
Иногда — да.
А иногда за этим могут скрываться депрессивные проявления, которые важно заметить вовремя.
❗ Важно сразу сказать
Эта статья не про диагнозы. Ставит их только специалист.
Речь пойдёт о сигналах, которые говорят взрослым о том, что ребёнку эмоционально тяжело и ему нужна поддержка взрослого.
🌧 Что такое депрессивные проявления у подростка?
У подростков депрессия редко выглядит как у взрослых.
Они не всегда грустят и плачут.
Чаще это выглядит так:
- раздражительность вместо печали
- агрессия вместо апатии
- отстранённость вместо откровенности
Поэтому родителям бывает сложно понять:
«Это характер?»
«Гормоны?»
«Или ему правда плохо?»
🚩 7 тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание!
1️⃣ Резкая потеря интереса
Если ребёнку долго (не пару дней) всё «не интересно». Например.
- бросает кружки и хобби
- перестаёт радоваться тому, что раньше любил
- говорит «мне всё равно»
Это может быть важным сигналом.
2️⃣ Постоянная усталость
Подросток всё время лежит, жалуется на отсутствие сил,
говорит, что «не может собраться», даже если всю ночь спал.
Это не всегда лень. Часто — это эмоциональное истощение.
3️⃣ Раздражительность и вспышки злости
Подростковая депрессия часто выглядит как грубость.
Вы слышите резкие ответы и кажется, что это агрессия «на ровном месте».
Но за этим может стоять не плохой характер, а накопленное напряжение.
4️⃣ Негативные высказывания о себе
Фразы, которые нельзя игнорировать:
- «Я тупой»
- «У меня ничего не получится»
- «Я всем мешаю»
- «Лучше бы меня не было»
Даже сказанные «в шутку» — это повод насторожиться.
5️⃣ Нарушения сна и аппетита
Обратите внимание, если ребёнок перестал нормально спать или, наоборот, спит слишком много; резко изменился аппетит; жалуется на частые головные боли, живот, тошноту без причины.
Тело часто первым сигнализирует о внутреннем неблагополучии.
6️⃣ Изоляция
Если подросток избегает общения, закрывается в комнате, перестаёт общаться с друзьями, обязательно нужно обратит внимание!
Небольшая дистанция — нормально.
Полная изоляция на недели — повод для волнения.
7️⃣ Резкое снижение успеваемости
Если ребёнок раньше справлялся, а теперь резко «падает» по учёбе —
это может быть не про лень, а про отсутствие ресурса.
🤍 Что важно НЕ делать родителю
Даже из лучших побуждений мы иногда усиливаем состояние ребёнка:
❌ «Возьми себя в руки»
❌ «У других хуже»
❌ «Это ерунда»
❌ «Хватит ныть»
Такие фразы дают ребёнку сигнал:
«Меня не понимают. Я один».
🤝 Что можно сделать вместо этого
✔ Быть рядом, а не допрашивать
Вместо:
«Что с тобой происходит?!»
Лучше:
«Я замечаю, что тебе сейчас тяжело. Я рядом, если захочешь поговорить».
✔ Слушать больше, чем говорить
Не перебивайте.
Не обесценивайте.
Не давайте советы сразу.
Иногда подростку важно просто быть услышанным.
✔ Обратиться за помощью
Если состояние затягивается, то обязательно запишитесь к подростковому психологу.
Это не слабость и не «крайняя мера». Это нормальная забота.
🌱 Самое важное
Подросток не всегда может сказать словами:
«Мне плохо»
Но он всегда показывает это поведением.
И если рядом есть взрослый, который не пугается, не обесценивает и не давит у ребёнка появляется шанс справиться.
Если эта статья откликнулась вам, значит, вы уже внимательный и заботливый родитель. 💛
И я приглашаю Вас в бесплатный Клуб Осознанных Родителей РФ.
В клубе мы разбираем реальные ситуации из жизни.
Работаем с родительскими страхами и установками.
Учимся выстраивать границы без давления.
Поддерживаем друг друга на пути изменений.
Иногда достаточно оказаться в среде, где вас понимают и не осуждают,
чтобы стало легче и появилось ощущение опоры.
Присоединяйтесь к Клубу Осознанных Родителей РФ
и начните менять отношения с ребёнком через изменения в себе 🌿
ВХОД.
С уважением, Красовский Сергей. Подростковый психолог. Тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и репостом, чтобы больше родителей могли получить помощь без оплаты.