У нас есть коллективный невроз: нам кажется, что если мы не ответим на сообщение в течение 5 минут, случится апокалипсис.
Клиент уйдет.
Начальник уволит.
Друзья обидятся.
Земля налетит на небесную ось.
Я решил проверить эту гипотезу и устроил «Неделю Тишины».
Условия были жесткие:
Я отключил ВСЕ пуш-уведомления (Telegram, WhatsApp, Почта, Instagram, Банки).
Я оставил звук только на Входящие звонки (для экстренных случаев).
Я проверял мессенджеры только в специальные «окна»: в 10:00, 14:00 и 18:00.
Вот хроника того, как менялась моя психика.
День 1-2. Паника и Фантомные вибрации
Это была настоящая ломка. Рука сама тянулась к телефону каждые 10 минут. Мне казалось, что телефон вибрирует в кармане, я доставал его — а там черный экран.
Мозг кричал: "Там точно пожар! Тебя ищут! Ты всех подводишь!".
Уровень тревоги был максимальным. Я чувствовал себя безответственным работником.
День 3-4. Тишина звенит
На третий день я заметил странную вещь. Я сел писать сложную статью и... очнулся через два часа с готовым текстом.
Меня никто не дернул. Никто не сбил мысль.
Я зашел в Телеграм в 14:00. Там было 40 непрочитанных диалогов.
Знаете, сколько из них были срочными? Ноль.
Все вопросы либо решились без меня, либо спокойно ждали моего ответа.
День 7. Новая реальность
К концу недели я понял страшную правду: Я не так уж важен, как мне казалось.
Мир прекрасно крутится без моего мгновенного участия.
Никто не умер.
Ни один проект не сгорел.
Но при этом я сделал недельный объем работы за 3 дня.
Итог эксперимента
Уведомления — это поводок. Когда телефон пиликает, а вы бежите смотреть — вы дрессированная собачка Павлова. Вы не хозяин своего времени.
Отключив уведомления, вы превращаете коммуникацию из «Реактивной» (меня пнули — я ответил) в «Проактивную» (я отвечу, когда у меня будет время).
Вызов для вас:
Зайдите в настройки телефона прямо сейчас.
Оставьте уведомления только для:
Звонков.
Приложения такси/доставки (чтобы не пропустить курьера).
ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ — OFF.
Попробуйте хотя бы до завтрашнего утра. Спойлер: вам понравится эта тишина.
Вопрос: Сколько уведомлений в день вам приходит? 50? 100? А сколько из них реально важных? Пишите в комменты.