— Всего 1-2 бокала снижают координацию на 2-3 дня — сложнее держать баланс, кататься на коньках или лыжах. — Спиртное забирает воду из клеток — отсюда слабость и сухость во рту даже при питье. Что это значит для вас: • После вечера с алкоголем нет энергии на активный отдых с семьёй • Повышается риск травм — например, на зимней прогулке • Настроение падает — пропадает желание куда-то идти 💡Вместо алкоголя попробуйте: — Тёплый морс или какао после прогулки — Безалкогольное пиво с лимоном — вкусно и без последствий Активность — это радость движения. Не отнимайте её у себя алкоголем.
— Алкоголь мешает мышцам восстанавливаться — даже после обычной прогулки усталость сильнее.
— Всего 1-2 бокала снижают координацию на 2-3 дня — сложнее держать баланс, кататься на коньках или лыжах.
— Спиртное забирает воду из клеток — отсюда слабость и сухость во рту даже при питье.
Что это значит для вас:
• После вечера с алкоголем нет энергии на активный отдых с семьёй
• Повышается риск травм — например, на зимней прогулке
• Настроение падает — пропадает желание куда-то идти
💡Вместо алкоголя попробуйте:
— Тёплый морс или какао после прогулки
— Безалкогольное пиво с лимоном — вкусно и без последствий
Активность — это радость движения. Не отнимайте её у себя алкоголем.
