«ДИЕТИЧЕСКИЙ БУМ» приходится на после новогодний период.
Работают ли диеты? Давайте разберёмся.
По результатам исследований, из 200 человек, придерживающихся диеты, только 10 теряют нужный вес и только один впоследствии сохраняет желаемый результат.
Кто же этот один счастливчик из двухсот?
В переводе с греческого языка слово «диета» означает «образ жизни», а не «минус 5 килограмм за неделю». Это значит, что вы должны не просто ограничить себя в еде, но и поменять свое отношение к жизни.
Самое банальное объяснение провала любой диеты: для обычного человека это колоссальный стресс. Отказ от любимых привычек, изменение привычного стиля жизни. Именно поэтому энтузиазм и эйфория от предвкушения будущих результатов быстро проходят, уступая место раздражению.
Одна мысль о том, что вы должны ограничивать себя в еде, вызывает перманентное чувство голода. Всё что хочется, - нельзя, нельзя - ещё больше хочется. Знакомая ситуация?
