«МАЛЕНЬКИЕ СЛАБОСТИ» - к чему они ведут
Количество людей с избыточной массой тела постоянно растет. А это, в свою очередь, означает рост различных заболеваний, начиная от раннего инсульта и заканчивая почти неизбежным (!) диабетом. Одна из причин - увеличение потребления калорийных продуктов с высоким содержанием жира и с низким содержанием клетчатки. Незначительные, на первый взгляд, «маленькие слабости», которые человек себе позволяет, могут привести к значительному увеличению веса. Например, если ежедневно съедать лишнюю сушку, прибавка в весе составит 1,1 кг в год, 1 столовую ложку майонеза - 4,8 кг в год...