После праздников часто такое бывает: встаешь на весы, а там плюс 2-3 кг😢
Настроение падает, джинсы сидят плотнее, живот будто «надутый», лицо отёчное. И сразу в голове две крайности: либо срочно на жёсткую диету, либо махнуть рукой: «Ладно, потом разберусь».
Хочу вас сразу немного успокоить🙏 В большинстве случаев эти +3 кг не жир, а:
- отёки,
- задержка жидкости,
- переедание солёного и сладкого,
- сбитый режим сна,
- минимальная активность.
И хорошая новость в том, что садиться на диету вовсе не обязательно, чтобы вернуть телу лёгкость и привычные формы.
Почему после праздников тело «расплывается»
Новый год — это много еды (и часто не самой лёгкой), алкоголь, поздние ужины, сбитый режим дня, минимум движения. В результате лимфатическая система работает хуже, жидкость задерживается, ткани становятся рыхлыми, появляется ощущение тяжести и «разбитости».
И тут важно понимать:
❗️Тело не нужно наказывать. Ему нужно помочь мягко восстановиться.
И для этого у нас есть аппаратная косметология
Я часто говорю это своим клиентам: аппаратные процедуры — это не волшебная палочка, но очень хороший инструмент, когда:
- жёсткие ограничения не для тебя,
- нет ресурса на спорт 5 раз в неделю,
- хочется быстрее увидеть результат и замотивироваться.
При этом после праздников мы работаем не столько «на похудение», сколько на снятие отёков, улучшение лимфотока, уплотнение кожи, рельеф тела.
Давайте разберём процедуры, которые особенно хорошо подойдут именно после Нового года.
Процедура №1. Прессотерапия — первая помощь от отёков и тяжести в теле
Одна из самых комфортных и любимых процедур!
Как проходит:
Вы надеваете специальные манжеты, аппарат поочерёдно нагнетает и сбрасывает давление. Ощущения, как от глубокого лимфодренажного массажа.
Что даёт:
- уменьшает отёки,
- ускоряет лимфоток,
- выводит лишнюю жидкость,
- даёт ощущение лёгкости уже после первой процедуры.
Очень часто после прессотерапии вес уменьшается буквально на следующий день просто потому, что уходит вода.
Процедура №2. LPG-массаж
Если после праздников кожа кажется мягкой, как будто хочется разгладить её и улучшить рельеф, LPG отлично подходит.
Как проходит:
Процедуру выполняют в специальном костюме. Аппарат с вакуумно-роликовой насадкой прорабатывает тело по массажным линиям.
Что даёт:
- улучшает рельеф кожи,
- уменьшает проявления целлюлита,
- помогает «собрать» силуэт,
- уменьшает объёмы.
Особенно хорошо работает курсом и в сочетании с прессотерапией.
Процедура №3. Электромагнитная миостимуляция для тонуса
Это идеальный вариант для тех, кто не любит спорт или не успевает тренироваться, но хочет подтянуть живот или ягодицы.
Как проходит:
На зону устанавливают аппликаторы, которые вызывают сокращения мышц за счёт электромагнитных импульсов.
Что даёт:
- укрепление мышц,
- улучшение тонуса,
- более подтянутый живот и бёдра,
- лёгкий липолитический эффект.
Но важно помнить, что это не замена тренировкам, но отличная поддержка.
Процедура №4. RF-лифтинг
После перееданий и отёков кожа может выглядеть менее упругой. RF-лифтинг работает за счёт прогрева глубоких слоёв кожи и стимуляции коллагена.
Что даёт:
- подтягивает кожу,
- уменьшает дряблость,
- улучшает качество кожи после снижения объёмов.
Особенно хорош для живота, рук, внутренней поверхности бёдер.
Процедура №5. УЗ-кавитация
Если есть «упрямые» зоны, можно подключить кавитацию.Она работает с локальными жировыми отложениями. Ультразвук разрушает мембраны жировых клеток, и организм естественным образом выводит содержимое.
Как проходит:
На кожу наносят гель, аппарат водится по зоне 15–30 минут. Процедура безболезненная.
Что даёт:
- уменьшение объёмов;
- работа с конкретными зонами: живот, бёдра, колени, бока;
- улучшение рельефа тела.
Можно ли сочетать процедуры?
Да, и именно сочетания дают лучший эффект:
- прессотерапия + LPG — отёки и целлюлит;
- миостимуляция + RF — тонус и упругость;
- кавитация + прессотерапия — уменьшение объёмов и вывод продуктов распада.
И самый важный момент
Если вы не хотите садиться на диету, это нормально. После праздников телу важнее:
- вернуться в режим сна,
- начать чуть больше двигаться,
- пить воду,
- и мягко помочь ему восстановиться.
Аппаратная косметология действительно работает, но лучше всего в связке с базовой заботой о себе: сном, питанием и режимом. Тогда изменения приходят быстрее и радуют дольше.
Если вы узнали в этом посте себя, значит, вы не одна. С подобными вопросами ко мне приходят после каждого Нового года, и почти всегда решение проще, чем кажется.
Если вы хотите глубже разобраться в теме эстетической косметологии по телу и лицу:
- с чего начать, чтобы не навредить себе и не бросить всё через неделю;
- какие процедуры подойдут именно вам;
- какие марки косметики работают, а какие нет;
- как научиться проводить процедуры самой себе и даже клиентами, чтобы зарабатывать на этом,
👉 подписывайтесь на мой телеграм-канал.
Там я честно и простым языком рассказываю об эстетической косметологии, процедурах и уходе❤️