🥚 ЯЙЦА ЗАПРЕЩАЛИ ГОДАМИ — А ЗРЯ. ВОТ ПРАВДА, КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ Про яйца до сих пор ходит слишком много мифов. Разбираемся коротко и по делу 👇 ❌ Миф: в яйцах нет витаминов ✅ Правда: яйца содержат 13 витаминов, а также минералы и макроэлементы ❌ Миф: можно есть не больше 2 яиц в неделю ✅ Правда: 1 яйцо в день — допустимо, если холестерин в норме ❌ Миф: желток вредный, его нужно выбрасывать ✅ Правда: почти все витамины находятся именно в желтке Яйца — это не враг, а доступный и полноценный продукт, который незаслуженно пугал людей десятилетиями 🥚✨ Главное — мера и понимание, а не страхи из прошлого. @pomosnica #Здоровье
🥚 ЯЙЦА ЗАПРЕЩАЛИ ГОДАМИ — А ЗРЯ. ВОТ ПРАВДА, КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
Про яйца до сих пор ходит слишком много мифов.
Разбираемся коротко и по делу 👇
❌ Миф: в яйцах нет витаминов
✅ Правда: яйца содержат 13 витаминов, а также минералы и макроэлементы
❌ Миф: можно есть не больше 2 яиц в неделю
✅ Правда: 1 яйцо в день — допустимо, если холестерин в норме
❌ Миф: желток вредный, его нужно выбрасывать
✅ Правда: почти все витамины находятся именно в желтке
Яйца — это не враг, а доступный и полноценный продукт, который незаслуженно пугал людей десятилетиями 🥚✨
Главное — мера и понимание, а не страхи из прошлого.
#Здоровье
