Условная Наташа каждое утро едет на работу. Пробка, медленное движение, красный свет. В колонках — «Царица», потом ещё одна поп-песня про страсть, дерзость и любовь «на разрыв». Наташа напевает, отбивает ритм пальцами по рулю, смотрит по сторонам, улыбается привлекательным мужчинам в соседних машинах, иногда подмигивает. В её голове в это время разворачиваются сцены: она — желанная, особенная, рядом — тот самый «плохой парень», который выбрал именно её. Всё это ярко, эмоционально, немного киношно. А затем загорается зелёный, и Наташа снова едет в свою обычную жизнь.
На первый взгляд — ничего плохого. Музыка поднимает настроение, фантазии скрашивают дорогу. Но если присмотреться глубже, здесь можно заметить важный психологический механизм — романтизацию, которая со временем начинает подменять реальность и тормозить эмоциональное взросление.
Что такое романтизация и как она работает?
Романтизация — это не просто мечты. Это устойчивая привычка приукрашивать реальность, наделять её дополнительными смыслами и эмоциями, которых в действительности нет. Песни, реклама, сериалы годами транслируют один и тот же сюжет: любовь должна быть драматичной, партнёр — опасным или недоступным, а сама жизнь — похожей на клип.
Проблема начинается там, где эта эстетика становится основным способом переживания себя и мира. Вместо того чтобы опираться на реальные события, поступки и выборы, человек всё чаще живёт в образах и сценариях.
Инфантильная часть и избегание реальности
С точки зрения когнитивной психологии, здесь часто включаются определённые искажения мышления. Например, идеализация: вера в то, что «где-то есть особенная история, не такая, как у всех». Или эмоциональное обоснование: если что-то вызывает сильные чувства, значит, это и есть правда.
Романтизация позволяет не сталкиваться с более сложными вещами — разочарованием, скукой, ответственностью, выбором. В фантазии не нужно договариваться, выдерживать различия, признавать ограничения. Там всё уже идеально выстроено.
И именно поэтому она так притягательна для инфантильной части личности — той, которая хочет получать эмоции без обязательств и последствий.
Как это мешает взрослеть
Эмоциональное взросление — это не про отказ от чувств. Это про способность выдерживать реальность такой, какая она есть, даже если она не совпадает с ожиданиями.
Когда романтизация становится доминирующим способом жизни:
- реальные отношения кажутся «не такими» и быстро обесцениваются;
- партнёры сравниваются с воображаемыми образами;
- любые трудности воспринимаются как знак, что «это не то»;
- возникает постоянное ожидание яркости, страсти, драматизма.
В итоге человек может годами оставаться в состоянии ожидания — любви, жизни, себя настоящего — но не делать шагов в сторону реальных изменений.
Музыка, сериалы и когнитивные привычки
Важно подчеркнуть: дело не в конкретных песнях или жанрах. Музыка сама по себе не делает человека инфантильным. Вопрос в том, как она используется.
Если песни становятся фоном для постоянного ухода в фантазии, если они подпитывают убеждение, что жизнь должна ощущаться как романтический сюжет, — формируется устойчивая когнитивная привычка. Реальность начинает восприниматься как недостаточная, а внутренний мир — как более «настоящий», чем внешний.
Что меняется при взрослении
Со временем у многих появляется способность замечать: романтизация даёт эмоции, но не даёт опоры. Она не помогает строить близость, принимать решения, быть в контакте с собой здесь и сейчас.
Эмоциональное взросление начинается там, где человек учится различать:
— что я чувствую на самом деле,
— что я себе дорисовываю,
— и какие последствия имеют мои выборы.
Это не про отказ от мечтаний, а про возвращение ответственности за свою жизнь себе.
И, возможно, однажды Наташа всё так же будет ехать в пробке под любимую песню. Но её внутренняя сцена станет другой: не клипом про «плохого парня», а спокойным ощущением себя — живой, реальной, взрослой. И этого, как ни странно, часто оказывается достаточно.
Меня зовут Анна, и подготовила для вас бесплатную рабочую тетрадь, которая помогает подвести итоги года иначе — так, чтобы стало видно: результаты есть, даже если они не выглядят как «достижения», и их достаточно, чтобы двигаться дальше, не начиная с обесценивания себя.
На моём канале "Смотритель маяка" вы можете получить тетрадь и пройти этот процесс в спокойном, поддерживающем ритме. Не чтобы «стать лучше», а чтобы честно увидеть, где вы уже есть — и с этим знанием идти дальше.
Автор: Анна Попова
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru