В последних числах декабря я побывала на особенной практике у Анастасии Веретенниковой. В конце нас ждал приятный бонус — можно было выбрать «браслеты со смыслом» и тут же зарядить их!
Я хоть и не верю в такую магию, но обожаю подобные ритуалы. В них есть что-то волшебное, обнадеживающее и теплое.
На улице уже стемнело, зал освещали только искусственные свечи, тихо играла музыка. Мы начали петь мантру «Ом» особым способом — и сделали это ровно 108 раз.
В йоге и ведической культуре это число сакрально. Но почему?
🔹Вселенная: существуют символические соответствия. Например, расстояние от Земли до Солнца примерно равно 108 диаметрам Солнца.
🔹Тело: согласно йогическим текстам, в тонком теле человека сходятся 108 основных энергетических каналов (нади).
🔹Символизм: часто цифры разбирают так: 1 — божественное начало, 0 — пустота и потенциал, 8 — знак бесконечности и цикличности.
Не знаю как вам, но лично мне поверить в такое очень сложно. Но, к счастью, для таких же скептиков, как и я, есть научное объяснение. Делюсь.
Дело в ретикулярной активационной системе (РАС) — это участок мозга, который работает как мощный поисковый фильтр. Каждый день мы получаем очень много информации, и мозг просто сошел бы с ума, если бы обрабатывал всё. РАС отсеивает лишнее и пропускает в сознание только то, что мы пометили как «важное».
Как это работает на практике:
🔹Фокусировка внимания: когда мы пропеваем мантру или фиксируем желание на бумаге, мы буквально даем мозгу команду: «Вот это приоритет!».
🔹Эффект настройки: после этого мозг начинает «замечать» возможности, людей и информацию, которые раньше игнорировал. Это не магия притяжения — это ваш внутренний навигатор перестроил маршрут.
🔹Снижение тревоги: ритуалы и физические якоря (браслет на руке) успокаивают миндалевидное тело мозга. Когда страх отступает, включается префронтальная кора, отвечающая за планирование.
Так что мой браслет — это не просто украшение, а напоминание моей РАС, куда мы держим путь в этом году.
#нейрофизиология #психология #саморазвитие #йога #ритуалы #мозг #осознанность #мотивация