Учёные исследуют феномен АСМР, который помогает снижать тревожность и стресс. АСМР проявляется как непроизвольное покалывание кожи головы и шеи и чувство внутреннего спокойствия при прослушивании мягких звуков: шепота, лёгких стуков и шуршаний.
Эта реакция способствует длительному расслаблению и уменьшению внутреннего напряжения. Причины возникновения АСМР обсуждаются, универсальных триггеров для всех людей пока не найдено. Чаще реакция проявляется у молодых, интровертов и людей с высокой эмоциональной восприимчивостью.
По оценкам, около 20% людей способны испытывать АСМР. Эффект частично зависит от веры в его успокаивающее действие. Несмотря на то, что АСМР не признан официальным терапевтическим методом, просмотр видео с АСМР помогает снижать тревожность и стресс.
Читайте также: