💦5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО ИНСТРУКТОРА АКВАФИТНЕСА
Старт в новой профессии — это всегда волнение. Чтобы ваши тренировки проходили уверенно, а клиенты получали максимум пользы, придерживайтесь этих базовых рекомендаций:
1️⃣Личная практика в воде Обязательно пробуйте все упражнения на себе в бассейне перед тем, как давать их группе. Вы должны чувствовать сопротивление воды и понимать, как работает тело в каждой плоскости, чтобы уметь правильно это объяснить.
2️⃣Учет сопротивления среды Всегда помните о скорости: в воде движения выполняются медленнее, чем на суше. Не торопите группу — давайте участникам время завершить фазу движения, чтобы сохранить правильную технику и избежать травм.
3️⃣Четкость визуальных команд Внимательно следите за положением своих рук при демонстрации с бортика. Ваши жесты — это главный ориентир для клиентов. Если ваши движения будут четкими и симметричными, участники не будут путаться.
4️⃣Техника работы ног При выполнении марша или бега в воде стопу всегда нужно держать «на себя» (флекс). Это создает бóльшее сопротивление и помогает эффективнее прорабатывать мышцы ног, а также защищает суставы.
5️⃣Тактика «невидимой ошибки» Если вы сбились в связке или забыли движение — не останавливайтесь и не показывайте виду. Спокойно переходите к базовому «маршу-балансу» или простому бегу. Сохраняйте уверенность и улыбку: клиенты решат, что так и было задумано, пока вы вспоминаете следующий блок.
__________________________
➡️Краснодар
7-8 февраля
Семинар: «Аква фитнес: базовый уровень»
Эксперт: Дарья Милькевич – лучший инструктор 2024 г., координатор водных программ XFIT Солнечный, опыт более 10 лет
Для фиксации минимальной цены пишите «АКВА БАЗА» в бот @FitnesPro_krd_bot!
