Волгоградцев учат одеваться "как капуста" в морозную погоду

Обморожение может привести к необратимым последствиям.

Волгоградцам напомнили об опасности переохлаждений и обморожений при длительном пребывании на улице в мороз. В группе риска находятся люди в состоянии алкогольного опьянения, пожилые, дети, любители экстремальных видов спорта и военнослужащие. Как сообщили "Городским вестям" в управлении Роспотребнадзора по региону, чаще всего страдают пальцы рук и ног, щеки, подбородок, уши и нос – локальные холодовые травмы. Возможно и общее переохлаждение (гипотермия) при снижении температуры тела ниже 35°C, а также сочетание этих двух состояний.

- Восприимчивость к холодовым травмам повышается при истощении, недостаточном питании, обезвоживании, гипоксии и нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, - пояснили в ведомстве.

Лучшая профилактика обморожения и переохлаждения – многослойная одежда. Слои позволяют регулировать теплоизоляцию. Рекомендуется: первый слой – влагоотводящие материалы (полиэстер), второй – шерсть или флис для сохранения тепла, верхний – влаго- и ветрозащитный, дышащий материал. Обязательны шарф, перчатки или варежки. Желательно иметь запасные носки и рукавицы.

Сбалансированное питание и достаточное питье не менее важны зимой, чем летом. Углеводы обеспечивают энергию. Для короткой прогулки достаточно легкого перекуса, а для длительных мероприятий на открытом воздухе необходима пища, богатая белками и жирами. Первые признаки переохлаждения – ощущение холода и дрожь. Обморожение проявляется изменением цвета кожи, покалыванием, онемением или жжением. При первых признаках следует принять меры.

Для профилактики переохлаждения санврачи советуют хорошо питаться, активно двигаться, не употреблять алкоголь, надевать сухую и многослойную одежду.