Моя собака - французский бульдог достаточно мышечный пес, но мы его не нагружаем просто его мышцы таковы от природы, при этом он подвижен гибок, силен, быстр и в то же время его мышцы мягкие и под любой сустав можно засунуть пальцы!
Что из упражнений он ежедневно выполняет? Бегает прыгает, таскает игрушки и палки и конечно выполняет потягушки после каждого нахождения в одной позе! И это самое важное, чтобы привести в тонус и готовность свое тело !
По сути человеческое тело мало отличается от животного, хотя может меняться в зависимости от желаний и психики. Из желаний: иметь упругую высокую попу, сильные подтянутые ноги, плоский с кубиками пресс, мышечные сильные руки, широкую спину и при этом узкую талию. Быть сильным и при этом гибким.
Практически все понятия и мифы о теле, которые бытуют в сфере фитнеса и красоты были научно обоснованы во времена когда тело изучалось мертвым, в учебниках описана мертвая анатомия. По которой продолжают обучать тренеров, спортсменов и медиков.
Но век технологий дает нам другие возможности и конечно тело изучается живым, в движении и это уже совсем другая история.
Подход к телу изменился: все чаще говорят о разнообразии движений, а не об интенсивной силовой тренировке, все чаще тренеры используют свой собственный вес вместо тяжелого, хотя утяжеление конечно используется. Много говорят о дыхании и конечно о психических наборах веса, зажимах в теле, подстройке под окружающих и обстановку.
Тело намного сложнее чем нам пытаются представить в тренажерном зале и качать его на стандартных тренажерах выходит из моды у прогрессивной части фитнес сообщества. Чаще используются свободные веса, маховые движения, резины, канаты, молоты, что и развивало тела наших предыдущих поколений и если посмотреть на их стройные рельефные фигуры не верится, что они дополнительно для этого не качались.
Наше тело это подвижный организм, он продолжает по наитию использовать первобытные принципы- вам стоит подумать о том что вы хотите повернуться и вот от ваших стоп тело будто наполняется как шланг водой постепенно снизу поднимаясь все выше и скручиваясь за вашим взглядом.
Это удивительно, когда вы чувствуете это, но такие ощущения давно потеряны из-за долгих сидячих положений, из-за неестественной силовой нагрузки в зале, из-за постоянного стресса.
Наше тело подстраивается под новый мир в котором нет движений, нет естественности, нет свободы.
И все же я призываю вас подумать какие цели и задачи для своего единственного храма души вы приследуете? Чего хотите от себя сейчас и к чему идете в будущем? Каким хотите встретить старость и прожить эту жизнь?
Есть простые принципы и привычки, есть естественные способы нагрузить свое тело, которые значительно отличаются от стандартного набора фитнес клуба с его заработком на нашем здоровье! Думаю вы все знаете что дыхание, движение и здоровая психика это в общем не сложный набор, который нужен вам для здоровья!
Как вернуть его себе, что правильно, а что не нужно я освещаю в своем блоге, мы будем знакомиться с телом и его привычками, будем менять паттерны и устоявшиеся ошибочные мнения, мы будем освобождать себя от рабства , будем здоровыми, легкими, стройными не прилагая сверх силовых нагрузок и в то же время нам нужна сила для того чтобы эти изменения произошли!
Вы готовы работать над собой? Оставайтесь со мной я вас проведу иной дорогой, отличной от того что вам предлагает маркетинг фитнес индустрии!