Эффективные способы избавиться от отёчности на лице
Отечность лица — проблема, с которой сталкиваются если не все, то
очень многие. Отёчность не только визуально "старит" наше лицо, но и
провоцирует возникновение морщин. Хорошая новость: в большинстве случаев
это не медицинская проблема, а сигнал организма о неправильных
привычках или недостатке ухода.
Почему лицо отекает?
Чтобы бороться с последствием, нужно понимать причину. Отеки — это задержка жидкости в межклеточном пространстве.
- Диета и образ жизни
Грешишь солёной пищей на
ночь? Мало пьёшь чистой чистой воды, употребляешь алкоголь, а твой ужин
практически перед сном? Тогда отёки утром гарантированы!
Пей 1,5-2 литра в день, но основную часть — до 18:00. На ночь — только небольшой стакан, если очень хочется.
Старайся употреблять минимум соли, острой пищи и простых углеводов за 3-4 часа до сна. - Недосып и стресс
Ты наверняка и сама знаешь, что кортизол, гормон стресса, нарушает водно-солевой баланс.
Начни высыпаться! Возьми за правило ложиться спать не позднее 23 часов, и уже через неделю увидишь результат на лице! - Статичная поза во сне
У тебя высокая подушка, а ещё ты любитель попасть лицом в подушку? Знай, что это мешает нормальному лимфотоку.
Привыкай спать на спине, используя низкую или ортопедическую подушку. Это не только профилактика отеков, но и морщин! - Неправильный уход
Если ты используешь тяжелые кремы на ночь, которые не впитываются и создают пленку, то твоя кожа не может дышать.
Выбирай правильный уход!
Как же выбрать косметические средства, которые будут эффективно бороться с отёками?
Косметика — не волшебство, но мощный инструмент, который усилит и
закрепит результат. На что обратить внимание в магазине средств по уходу
за собой?
- Кремы и сыворотки с дренажными компонентами
Ищи в составе кофеин, экстракт каштана, никотиновую кислоту (витамин B3). Они тонизируют сосуды и улучшают микроциркуляцию. - Легкие текстуры
Для ночного ухода выбирай гели,
флюиды, эмульсии. Они увлажнят, но не перегрузят кожу. Отличный вариант —
ночные патчи или гели для контура глаз, которые можно использовать
регулярно. - Очищение
Качественная мицеллярная вода, мягкая
пенка для умывания или энзимная пудра, которая не нарушит гидролипидный
барьер, — основа всего. Раздраженная кожа более склонна к отечности.
Отёчность — это чаще всего вопрос привычек и грамотного
ухода. Начни с малого: выпей стакан теплой воды с лимоном утром, купи
роллер и легкий гель для век, попробуй лечь спать на час раньше, и лицо
обязательно ответит тебе сиянием и чётким овалом!