🔥 Почему ваши объяснения страха только загоняют его глубже?
Каждый раз, когда накрывает паническая атака или тревога, мы пытаемся найти логику: «Я боюсь, потому что муж уехал», «Потому что одна с детьми», «Потому что много работы». Но что, если это самообман?
❗️Отвечайте ДА или НЕТ.
1. Рационализация: Вы объясняете свой страх только внешними причинами (быт, работа, дети), но это не приносит облегчения?
2. Неподвижность: Попытки «взять себя в руки» и действовать «несмотря на страх» истощают вас еще больше?
3. Сопротивление: Внутри есть сопротивление признать, что страх может быть связан с кем-то из близких (родителями, партнером)?
4. Замкнутый круг: Ваши объяснения помогают только на время, но тревога возвращается в похожих ситуациях снова и снова?
5. Ощущение тупика: Вы чувствуете, что боретесь с симптомами ВСД или невроза, но не приближаетесь к корню?
❗️Объяснение и важность глубинной причины
Если вы ответили «ДА» — это ключевой сигнал. Ваши «объяснения» — это не причина, а приспособление к страху. Психика предлагает вам понятную, рациональную отговорку («я устала», «у меня стресс»), чтобы защитить вас от встречи с настоящей, часто вытесненной болью.
Почему так важно докопаться до глубинной причины? Потому что борьба с симптомом (поверхностным объяснением) — это война с тенью. Вы тратите силы, но источник тревоги не иссякает. ❗️Истинная причина страха всегда эмоционально заряжена и связана с незавершенными процессами в системных отношениях (чаще всего с родителями). Пока вы не признаете и не «проговорите» эту связь на уровне чувств, страх будет возвращаться, маскируясь под новые бытовые поводы. Работа с психологом в этом ключе — это не просто снятие симптома, а перепроживание и завершение старой истории, которая держит вас в заложниках.
➡️ Практики и поддержка в Telegram-канале: https://t.me/OlegSumarinpsy
👍 Помощь: +79046275223 (до 12:00 Мск)
❗️сайт 🌐 http://vsd.sumarin.ru
❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич
#психолог_онлайн
#психолог_Владивосток
#психолог_Москва
#психолог_Санкт_Петербург
#метод_Сумарина
#Сумарин_отзывы_клиентов
#страх
#тревога
#паническиеатаки
#ВСД
#вегетососудистаядистония
#невроз
#депрессия
#тестстрах
#паническиеатаки
#тревога
#ВСД
#вегетососудистаядистония
#невроз
#причинастраха
#глубиннаяпричина
#системнаятерапия
#страхидетства
#эмоциональнаязависимость
#каксправитьсястрессом
#симптомытревоги
#постояннаятревога
#лечениеневроза
#работаспсихологом
#психосоматика
#тревожность
#синдромпаники
#управлениестрахом
