➖Ученые выяснили, что 30 минут любой физической активности полностью меняет гормональный фон и тем самым улучшает настроение. ➖Это распространяется даже на тревожность или депрессию — во время занятий спортом мозг перестраивается, и все плохие мысли просто уходят. ➖Кроме того, после небольшой активности увеличивалось и общее желание принимать решения и выполнять дела по дому или работе. Успеваем нагуляться, наполниться и поделиться позитивом с окружающими.🤣 ❤️ Ставьте реакции ✍️ Делитесь мнением в комментариях @timchenko_psy ☘️ Подписывайтесь 📱Мой ВК 📱Мой телеграмм канал 📱Мой Дзен
Всего одна 30-минутная прогулка действует как антидеприсент — исследование.
➖Ученые выяснили, что 30 минут любой физической активности полностью меняет гормональный фон и тем самым улучшает настроение.
➖Это распространяется даже на тревожность или депрессию — во время занятий спортом мозг перестраивается, и все плохие мысли просто уходят.
➖Кроме того, после небольшой активности увеличивалось и общее желание принимать решения и выполнять дела по дому или работе.
Успеваем нагуляться, наполниться и поделиться позитивом с окружающими.🤣
❤️ Ставьте реакции
✍️ Делитесь мнением в комментариях
Подписывайтесь
