С фитнес-йогой я познакомилась в 2011 году, когда решила постройнеть на несколько килограммов. В итоге получила травму позвоночника, которая до сих пор время от времени сопровождает меня (и теперь надо постоянно делать полезную физическую активность... хоть мой позвочник и получил помощь медика ... все равно эта травма осталась и даже обострилась после родов).
С тех пор я начала критично смотреть на разнообразный фитнес и физическую активность. Начала искать ответы на вопрос: какая физическая активность полезна для здоровья, а какая может навредить?
И вот, мое восприятие реальности уже не будет прежним. Сколько я ни искала достойных инструкторов йоги, мастеров фитнеса - 99% совершают ошибки даже сами, когда просто практикуют свою физическую активность. Что говорить о том, какова "польза" от их занятий для людей.
Но нет, суровая реальность почему-то не радует. То тренер ставит себя в такую позу, что это и ей самой вредно (что говорить за начинающих, которые даже пробуют за тренером повторить... и даже повторяют... и вообще не осознавая этого, за собственные деньги вредят сами себе.
Кстати, как-то после тренировки, в раздевалке, я своим девочкам (практикующим) сказала, что йога (регулярная) помогает наладить гормональный фон... Конечно, никто не исключает медицинской помощи, когда это нужно и уместно по диагностике и анализам.
Так "знающие" поклонники йоги (практикующие, при этом, фитнес и тренажерный зал) знаете как отреагировали на мои слова? "Ой, идём уже отсюда, не могу это слушать!" Ну да, им же лучше знать - наверняка почитали на языке оригинала результаты научных исследований, куда мне). Я даже в Инсте не сижу несколько лет... Так, по elibrary.ru да PubMed....
Возмутилась, но какой смысл им что-то говорить... А для себя новый инсайт...
То есть я говорю правду, которая основана на реальном, моём личном опыте. И, кстати, на результатах научных исследованиях тоже (тот же пабмед открыть - и многое будет понятно). А тихо и почти "за глаза" обесценивают это те, кто вообще не понимает, о чем я говорю (просто мои слова не совпадают с их картиной реальности.... о гибкости ума и видении новых возможностей трудно говорить что-то созидательное .. увы).
Кстати, дело было в спортивном клубе. Конечно, не в йога-студии, поэтому там разнообразные клиентки.
Одно дело, когда не йога-инструктора делают упражнения вредные или нарушая правильность выполнения техник.
Честно, пора уже как-то регулировать вопрос деятельности йога инструкторов на таком уровне, чтобы эти самые инструктора сначала образование в области медицины и физиологии получили, научились в биомеханике разбираться, в том, как тело воспринимает то или иное движение, упражнение... А потом уже пускать их работать с людьми в спортивных клубах. Ведь порой так легко получить сегодня сертификат инструктора йоги... Даже дистанционно. Но есть ли за сертификатом знания? Практическое понимание того, как строить занятие индивидуально или в группе....
Такой низкий уровень порой встречаю, что просто не хочется в этой области работать. Приходят на занятия люди, начинают рассказывать, что у тебя не йога, а что-то непонятное. Конечно, их же раньше нагружали асанами и "пахали" они, а полезно это или нет, никто не спрашивал, никто их не исправлял, когда занимались... Все делают, инструктор показывает, клиенты повторяют.
Да это просто бизнес. Но полезна ли услуга? Спорный вопрос, очень. Даже школы создают, большие сайты, всякие йога-туры. Но сами делают ошибку на ошибке...
Смешно ли... Общаемся как-то с инструктором, разбираем упражнения для шеи. Я изучала вопрос для себя, потом обучалась, а теперь вот простой разговор с коллегой. И коллега говорит, что даже если упражнение вредное, важно то, какую энергию ты в него вкладывает. И тогда оно будет полезным.
Чтооо? Да это же типичное "магическое мышление"... Волшебники, блин..... И смысла такому инструктору это говорить особенно нет... Только будешь плохим в его глазах. Он верит в свою иллюзию... и к нему идут такие же люди с "магическим мышлением", которые тоже любят жить в иллюзии и обманывать себя. "Я же занимаюсь йогой, все хорошо". Но йога ли это и полезна ли йога? Огромный открытый вопрос....
Раньше я занималась с людьми в группе. Даже бывало, что регулярно и делала набор групп. Но потом прекращала эти занятия. Я не находила в них смысла - чтобы каждого нормально научить заниматься, каждому человеку нужна серия индивидуальных занятий. Иначе они делают и ошибаются, а ты их правишь, но они не исправляются....
С тех пор у меня нет интереса к групповым занятиям. Иногда могу провести занятие по йоге. Но не регулярно. Моя норма - обучать инструкторов на курсах, где они повышают собственный уровень. Чтобы хоть как-то позитивно повлиять на общий уровень качества в сфере физической активности и превращения ее в полезный физактив.
Еще продолжим. Полезной вам осознанной физической активности.