Знаете, о чём мечтают женщины, которые ухаживают за родителями с деменцией?
Не об отпуске на море. Не о ресторане. Не о новом платье.
Об одном часе тишины. Всего об одном.
Чтобы выпить кофе, пока он горячий. Посидеть в телефоне. Посмотреть сериал. Или просто — побыть. Без «мааам, ты где?». Без тревожного взгляда в сторону комнаты. Без ощущения, что ты на посту.
Сегодня расскажу, как этот час получить.
«Я не могу отойти даже в туалет»
Мне это говорят постоянно.
Одна женщина — назову её Марина — рассказывала:
— Лариса Николаевна, я забыла, когда последний раз пила чай спокойно. Сажусь — и через минуту вскакиваю. А вдруг она встала? А вдруг включила плиту? А вдруг упала?
Другая — Елена — работает из дома. Точнее, пытается.
— У меня созвон с клиентом. Важный. А мама заходит каждые три минуты: «Ты чего тут сидишь? Пойдём чай пить». Я извиняюсь, отвожу её, сажаю. Через три минуты — снова. Клиент ждёт. Я готова кричать.
И ведь нельзя злиться. Это болезнь. Родной человек не специально.
Но нервы — не железные. И час покоя — это не каприз. Это необходимость. Чтобы не сломаться.
Почему так сложно занять человека с деменцией
Казалось бы — дай книгу, включи телевизор. Но не работает.
Книгу не читает — забывает, о чём страница, которую только что прочла. Телевизор смотрит пять минут — потом встаёт, начинает ходить. Вязание, которое любила всю жизнь — теперь путается, бросает, расстраивается.
Болезнь отнимает способность концентрироваться. Человек не может долго удерживать внимание на чём-то одном.
Но есть хитрость: руки помнят. Тело помнит. Простые, повторяющиеся действия — успокаивают.
Что реально работает
Я собирала эти способы годами. Что-то подсказали читательницы, что-то нашла сама. Делюсь тем, что проверено.
1. Сортировка
Дайте коробку с пуговицами, крупными бусинами, катушками ниток. Попросите разложить по цветам. Или по размеру.
Одна дочь рассказывала: «Папа был инженером. Я даю ему банку с гайками и болтами — рассортировать. Он сидит час. Сосредоточенный, довольный. Как на работе».
Мозг занят. Руки при деле. Тревога уходит.
2. Складывание
Полотенца, носовые платки, салфетки. Стопочкой. Аккуратно.
Это знакомое действие — особенно для женщин. Делали всю жизнь. Руки помнят сами.
Положите рядом стопку — и попросите помочь. «Мам, сложи, пожалуйста, я не успеваю». Работает.
3. Простые пазлы
Не 1000 деталей. 12, 24, максимум 50 — с крупными кусочками. Картинки — яркие, понятные: цветы, котики, пейзажи.
Важно: если человек не справляется — не настаивайте. Иначе будет расстройство и отказ.
4. Мягкие игрушки и куклы
Звучит странно? Я тоже сначала так думала.
Но потом увидела: пожилая женщина с тяжёлой деменцией держит на руках куклу-младенца. Гладит её. Разговаривает. Улыбается.
Дочь рассказала: «Я рыдала, когда первый раз это увидела. А потом поняла — маме хорошо. Она спокойна. Она заботится о ком-то. Чувствует себя нужной».
5. Тактильные игрушки
Мячики-антистрессы. Мягкие кубики. Всё, что можно мять, крутить, перебирать.
Это снимает тревожность. Занимает беспокойные руки. Человек перестаёт теребить одеяло, край скатерти, свою одежду.
6. Музыка из молодости
Включите песни, которые родной человек слушал в 20–30 лет. Именно те годы — потому что эти воспоминания сохраняются дольше всего.
Одна читательница написала: «Включила маме Магомаева — она запела. Все слова помнит. Сидела, слушала и плакала от счастья».
Главные правила
— Не заставляйте. Предложите. Не хочет — отступите. Попробуете завтра.
— Хвалите. «Как красиво сложила!», «Какая ты молодец!». Это важно. Человек чувствует, что приносит пользу.
— Будьте рядом, но не нависайте. В соседней комнате. Чтобы слышать, но не контролировать каждую секунду.
— Меняйте занятия. Что работало вчера — может не сработать завтра. Это нормально.
Мой любимый лайфхак
Заведите коробку. Назовите её «Мамина шкатулка» или «Папин ящик».
Положите туда: мягкий мячик, пару пазлов, ленточки, пуговицы, старые фотографии, маленький фотоальбом.
Когда нужен час тишины — достаёте коробку. «Мам, посмотри, что я тебе принесла».
Это работает. Проверено.
Напишите, что помогает вам
Чем вы занимаете близкого человека? Что пробовали? Что сработало, а что — нет?
Делитесь в комментариях. Соберём копилку идей — вместе мы знаем больше.
И если нужен обзор конкретных игрушек и игр для пожилых — напишите, сделаю отдельную подборку.
#деменция #альцгеймер #уходзапожилыми #занятиядляпожилых #пожилыеродители #полезныесоветы