Конечно она выросла не за последние 7 дней, которые я о ней вещаю. У меня на это ушли годы , и это еще не конец - мне есть куда расти. Но совсем не обязательно должно быть так долго. Мой случай был запущен, в силу разных жизненных ситуаций, что неважно. Важно что стало гораздо лучше, чем было.
Что лично у меня сработало:
Если коротко, то действия. Если длинно то много действий. Здесь была и внешняя пластика, и обучение разным навыкам и профессиям (пение, ораторское искусство, иностранный язык, продажи и тд) и развитие качеств личности (совершенно разные тренинги и практики, много психологии и разного вида коучинга).
Но, один из важных инструментов, который я использовала - случился неожиданно - это мой муж. Я об этом в книге пишу: если рядом с вами находится человек, который смотрит на вас любящими глазами и днем и ночью говорит вам что вы самый лучший человек на свете - то вы волей не волей начинаете в это верить. И чувствовать себя увереннее во всем.
Поэтому заведите себе такого человека, и пусть он говорит вам комплименты, а вы ему, и вы друг друга быстро напитаете и вырастите обоюдно. Ну а если такого человека пока нет, то станьте сами себе таким человеком. Запишите себе на диктофон в телефон все качества, которыми вы хотите себя наделить - своим голосом. И не стесняясь много раз в день прослушивайте.
Чем постоянно прослушивать своего критика, лучше слушайте свой голос в одобряющем и ободряющем ключе. И психика рано или поздно сдастся и поверит, а вы перестанете себя подъедать. У меня это сработало, уверена что и вас это точно получится ! ❤ Важно делать это регулярно, как чистить зубы и массировать попу (можно свою , можно чужую).