Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Сегодня весы меня не порадовали. Но после количества съеденного сладкого на ночь плюс и отеки были ожидаемы.
Но я не расстраиваюсь. Сейчас в режим войду и вес пойдет вниз.
Жирок конечно за праздники прилип, но сидеть облизываться на вкусную еду я не буду. Плюс уйдет. А сильные ограничения дадут только стресс лишний, который обычно приводит к срыву и перееданию.
Еще сегодня плюс, так как сегодня- завтра начнутся критические дни. А перед ними я всегда хочу сладкого и отекаю.
Особенно в такие дни плывут замеры талии и живота. Этот раз только талия плюс.
Все наеденное за праздники уйдет недели за 2-3. Значит до отпуска надо
По калориям очень много.
Но я за честность. Поэтому все вписала.
Всем до завтра. Легкой рабочей недели. Кто худеет отвесов.
Спасибо, что дочитали и остаетесь со мной.