???? Второй день после праздников, и ощущение внутри как будто тревога стала громче 😳 Вроде бы всё спокойно, а мысли бегают, напряжение на плечах. Это нормально! Нервная система ещё перестраивается после отдыха. И тревога — это не признак того, что с тобой что-то не так. Просто организм возвращается в рабочий режим. Совет на сегодня: не пытайся включиться на максимум. Сначала два-три маленьких шага. И помни: адаптация — это процесс, не кнопка включения. Как я сегодня возвращалась в свой ритм пишу тут 👉ЖМИ
Почему после праздников тревога усиливается????
Второй день после праздников, и ощущение внутри как будто тревога стала громче 😳
Вроде бы всё спокойно, а мысли бегают, напряжение на плечах.
Это нормально!
Нервная система ещё перестраивается после отдыха.
И тревога — это не признак того, что с тобой что-то не так.
Просто организм возвращается в рабочий режим.
Совет на сегодня:
не пытайся включиться на максимум.
Сначала два-три маленьких шага.
И помни: адаптация — это процесс, не кнопка включения.
Как я сегодня возвращалась в свой ритм пишу тут 👉ЖМИ
