Знаю я это чувство. Воскресенье, вечер. Все нормальные люди грустят, что выходные кончились. А ты чувствуешь... облегчение. Потому что скоро закончится этот хаос из "отдыха" и начнется понятный, управляемый мир. Мир, где твоя работа как опора. Где есть задачи, дедлайны и тотальный контроль. Ну да, ну да. Опора. Давай называть вещи своими именами: это не опора, это твоя доза. А за выходные у тебя просто началась легкая ломка, и ты ждешь, когда снова сможешь "уколоться" своей эффективностью, чтобы не чувствовать эту звенящую пустоту.
О, как же сладко чувствовать себя нужной и важной!
Ответить на сто писем, провести пять созвонов, закрыть все задачи в трекере до полуночи. Чувствуешь этот прилив? Это дофамин, детка. Дешевый, быстрый и абсолютно легальный. Ты не решаешь мировые проблемы. Ты просто очень, ОЧЕНЬ хорошо играешь в игру под названием "занятость".
Эта привычка быть занятой — лучшее прикрытие. "У меня нет времени на глупости/отношения/жизнь". Конечно, нет. Ведь все время уходит на поддержание иллюзии контроля. Я сама ловила себя на мысли, что идеально разобранный инбокс приносит мне больше удовлетворения, чем живой разговор. Это же абсурд! Но такой удобный. Эта занятость — просто способ не встречаться с главной проблемой: а что останется, если убрать всю эту суету?
Предсказуемость 80-го уровня
Работа прекрасна. Серьезно. Там всё понятно. Есть правила, KPI, структура. Сделал А — получил Б. Максимум — Б с минусом. Это абсолютная безопасность и предсказуемость. А теперь представь: ты идешь на свидание. Какой там KPI? Как измерить успех? Неловкое молчание — это провал проекта? А если он не перезвонил — это значит, нужно пересмотреть стратегию?
Вот поэтому жизнь вне работы так пугает. Она непредсказуема. В ней нет гарантий. В ней можно вложить душу, время, сердце — и получить в ответ... ничего. То ли дело работа! Уютный кокон, где твои усилия почти всегда вознаграждаются. И ты выбираешь эту предсказуемость, потому что она дает иллюзию, что ты хоть что-то контролируешь в этом мире. Хотя на самом деле, это просто удобная привычка избегать реальных рисков.
Страх паузы или ломка по KPI?
Ты говоришь себе: "Я так устала". И я тебе верю. Только твоя усталость — не от количества дел. Это усталость наркомана, у которого заканчивается доза. Твой организм требует следующего выполненного пункта, закрытого отчета, похвалы от начальника. А когда наступает тишина — выходной, отпуск, пять минут без телефона — начинается паника.
Этот страх паузы — не что иное, как синдром отмены. Тебя ломает без привычной дозы "важности". И ты готова на любую переработку, лишь бы снова почувствовать себя в своей тарелке. Лишь бы не оставаться наедине с этой пустотой, где нет лайков, KPI и ачивок. Где есть только ты. И это, оказывается, самое страшное.
А теперь вопрос на засыпку: от какой дозы "важности" тебе сложнее всего отказаться? Ответить на рабочее письмо в 10 вечера? Проверить чаты первым делом с утра? Попробуй познакомиться со своей зависимостью. Поставь таймер хотя бы на 15 минут. И просто посиди. Без телефона, без книги, без музыки. Познакомься со своей ломкой, она может рассказать много интересного.