? Проблема не в том, что вы ленивы или разучились брать себя в руки. А потому, что не умеете правильно отдыхать. И правильно выходить из отпуска 👌 Как привести себя в тонус после долгих каникул? Секрет прост, но мало кто им пользуется: Ещё во время каникул: отдыхая — отдыхай! А не проверяй бесконечную почту, чаты, соцсети; Возвращаться к работе / учебе нужно плавно. Первые пару дней работы: — облегчи себе утро: час-два не открывай рабочие чаты/почту — облегчи себе день: планируй 50–60% обычной нагрузки — 1–2 простые, завершённые задачи вместо «разгрести всё» — разгребать всё начинай с 2-3го дня работы — в первую очередь верни в жизнь не рабочие задачи, а рутину (подъем в привычное время, завтрак, привычная для работы одежда, дорога до работы) И не вини себя за низкую мотивацию и несобранность в первые дни работы. Это норма после затяжного отдыха. И это пройдет. Через 2-5 дней 🤗
Этот затяжной отдых позади, но похоже после него… нужен ещё один отдых
13 января13 янв
~1 мин