Знакомо это состояние? К трём часам дня все разбежались — кто по делам, кто в свою жизнь. Вы останавливаетесь перед чистым, полированным столом. Он блестит, в нём отражается потолок. И он абсолютно немой.
Раньше этот стол был центром вселенной. Теперь он — просто предмет мебели. А между лопаток — каменная тяжесть. Будто сняли невидимый рюкзак «надо», а спина не может разогнуться, привыкнув к весу.
Тишина, которая накрывает, — не мирная. Она усталая. И в ней звучит один вопрос: «А я? Я теперь тоже просто… предмет интерьера?»
Это не ваша неудача. Это — смена режима. Шум обязательств, что годами заполнял всё пространство, наконец стих. Наступил «тихий час».
Он пугает, потому что нас не учили быть в тишине. Учили быть нужными «в строю». А когда строй ушёл вперёд, кажется, что жизнь кончилась.
Но что, если это не конец книги, а начало новой главы, написанной другим шрифтом? Более медленным. Разборчивым. Вашим.
Ваш сад за сараем.
Представьте: не парадная клумба. А старый, свой угол за сараем. Туда не водят гостей. Дверь в него приоткрылась.
Ваша задача сейчас — не перепахивать. Ваша задача — прийти и просто заметить, что там уже есть. Составить опись своей живой коллекции.
Первый кирпичик. Чашка чая и один вопрос.
Завтра утром, наливая чай, положите перед собой чистый листок. Пока напиток остывает, спросите себя:
«Сегодня мой внутренний сад больше похож на… что?»
На осенний лес? На заросшую тропинку?
Поймайте первую метафору. Не ищите «правильный» ответ. Выпейте чай, держа в голове этот образ.
Это — акт внимания. Без перекопки. Без оценки.
От сада — к мосту.
А если «тихий час» — это ещё и тоска по мосту? По возможности найти из сада тропинку к другому?
Недавно я готовила день рождения для близкого человека. Моя задача была: «сделай так, чтобы его увидели». Я организовала маленькую выставку его рисунков. И этот акт — прокладывание моста (к нему, для него) — не отнял силы. Он открыл их новый источник.
Потом пришёл отклик.
Женщина, посетившая эту выставку, написала, что узнала этот механизм. Она тоже устраивала выставку рисунков своего мужа, объединила её с презентацией своей книги. Их общая застенчивость растаяла в общем творчестве. Её «тихий час» тревоги наполнился смыслом.
Вот он, второй кирпичик. Иногда, чтобы разглядеть такой мост — между тоскующей своей душой и душой того, кого хочется осчастливить — нужна тихая компания. Чтобы кто-то рядом, глядя на ваш внутренний «чертёж», мягко сказал: «А ведь здесь, кажется, уже намечается арка. Давайте присмотримся вместе».
Ваш «тихий час» — это ваша территория.
Её можно обживать. Медленно. По одному кирпичику внимания в день. Начиная с вопроса к чашке чая.
А ваш внутренний сад сегодня на что похож? Поделитесь, если не страшно — в комментариях. Или просто мысленно расскажите себе.
Если эта тишина отозвалась:
- Праздничная пурга: как унять метель тревожных мыслей — если шум пока громче. https://dzen.ru/a/aV_NoNbgPB0AO6y2
- Не ресурс, а почва — где искать опору, когда «подзарядка» не работает. https://dzen.ru/a/aTvbByB3aHHk3U-e
Чтобы говорить об этом в более личном пространстве — приходите в Телеграм-канал «Вдохновение равновесия» (@vdochnovenie_ravnovesia).
А все карты и инструменты для описи вашего Сада — на сайте alzero.ru.
#психология55плюс #возрастнаямудрость #кризиспустоты #тишина #самоощущение #женщинапосле55 #дзенразмышления