Техника "Диалог с Мудрецом"
Эта медитация – ваш проводник к внутреннему знанию. Вы отправитесь в уединенный храм, где встретитесь с вашим внутренним мудрецом или старцем. Это уникальная возможность задать ему самые важные вопросы и получить ценные ответы.
Когда эта техника будет полезна?
- Если вы столкнулись с вопросом, на который не можете найти ответ самостоятельно.
- Если вам предстоит важное решение, и вы чувствуете неуверенность.
- Если вы хотите получить предчувствие будущего, увидеть знаки судьбы или своего избранника.
- Через эту технику вы сможете получить прямые подсказки от вашего подсознания, сформулировав свой вопрос.
Представьте себе волшебный ключ, открывающий двери в самые потаенные уголки вашей души, где хранятся ответы на самые глубокие вопросы. В мире НЛП этот метод известен под разными именами: кто-то называет его «Поход к Мудрецу», кто-то – «Разговор с Мудрецом». Но суть остается неизменной: это уникальное путешествие внутрь себя, диалог с вашим бессознательным, где проводником выступает вечный образ Мудреца.
️ МЕДИТАЦИЯ ️
Расположитесь поудобнее. Закройте глаза. Понаблюдайте немного за своим дыханием, настраиваясь на предстоящую работу. Услышьте биение вашего сердца . Удержите немного внимание на нем. Добейтесь ровного спокойного эмоционального состояния и внутренней тишины. Скажите себе: «Я – это я, и я внутри себя». Хорошо. Теперь уберите луч внимания в центр вашей головы. Пытайтесь смотреть из этой точки на внутреннюю поверхность закрытых век, на ваш внутренний экран.
Представьте, как вы стоите на вершине высокого холма в погожий летний день . Над вами чистое лазурное небо. Воздух прозрачен и свеж как глоток родниковой воды. Вокруг вас расстилаются тучные луга и просторы, или, возможно, вы видите перед собой массивные и величественные горы, или остроконечные как пики скалы, и шумное искрящееся море с белыми барашками. Где-то вверху летают птицы , вокруг вас порхает пестрая лента бабочек , вы слышите пение цикад . На коже плеч и рук вы ощущаете нежное прикосновение солнечного света, чувствуете то, как ваши ступни касаются земли. Ваше обоняние пытается разобрать на отдельные составляющие и ноты тот причудливый коктейль ярких пряных запахов, витающих в воздухе и опьяняющих вас.
Неожиданно вы видите перед собой тропинку, которая, извиваясь, уходит куда-то вниз по склону к подножию холма. Вы начинаете спускаться по ней. Идя, вы разглядываете растущие по сторонам от вас дикие кустарники, травы или цветы , обращаете внимание на камни, встречающиеся вдоль тропинки и на ней. Вы уже внизу, и вот вы видите перед собой вход в пещеру. Вы делаете шаг вперед и, заходя в нее, ощущаете, что пространство вокруг вас становится прохладнее, сумрачней и влажней.
Пока вы не можете разобрать дороги, поэтому вы берете у входа со стены тяжелый бронзовый фонарь или древний факел и освещаете им свой путь. Вы видите подземную галерею. Продвигаясь дальше, попробуйте рассмотреть стены: из чего они, что на них, быть может там есть знаки или символы, или все они покрыты рисунками? Что бы там ни было, это не самое важное для вас сейчас. Постепенно, сами не заметив, вы упираетесь в ступеньки и видите перед собой дверь. Рассмотрите ее. Какого она размера, цвета? Из какого материала вырезана дверь, какой формы ее ручка? Вы знаете то, что за этой дверью расположено жилище Мудреца. Сейчас вы зайдете к нему. И вы хотите задать ему вопрос. Только ОДИН вопрос. Подумайте сейчас заранее, о чем вы хотели бы спросить его?!..
Вы беретесь за ручку и отворяете дверь, которая на удивление легко поддается вам. Вы заходите внутрь. Что за помещение вы видите, куда вы попали? Быть может это храм со старинными фресками, мозаикой, мраморными колоннами? Или это небольшая скромная хижина, или землянка, освещенная тусклой свечой ? Что вы видите вокруг: книги , толстые фолианты в кожаных обложках с пожелтевшими от времени страницами, старинные свитки или папирусы ? Может быть, вокруг древние артефакты , о назначении которых вы можете только догадываться или склянки с неизвестными снадобьями ? В середине зала за дубовым столом сидит сам Мудрец. Как он выглядит и что он делает в данный момент? Подойдите к нему и поздоровайтесь. Спросите, как его зовут, как вы можете к нему обращаться. Запомните это имя, в будущем оно пригодится вам. После этого задайте Мудрецу ваш вопрос, самый важный для вас. Слушайте и смотрите.
Мудрец может дать вам ответ как словами, так и жестами, знаками и символами, картинками, через предметы, которые он может вручить вам. Впитывайте все, запоминайте. Даже если вы не поймете ответа сразу, вы можете растолковать для себя смысл через день, два, неделю, месяц. Что бы вы не получили, в этом что-то есть для вас сейчас, что-то важное и необходимое. Вы должны разгадать, что кроется для вас в этом послании.
Поблагодарите Мудреца и покиньте его обитель, оставив его снова предаваться своим размышлениям и поискам Истины.
Вы выходите на поверхность той же дорогой, по подземной галерее. Когда вы идете, у вас светло, спокойно и радостно на душе, вы чувствуете себя свободно и знаете, что в любой момент, когда вам будет необходимо, вы снова сможете вернуться сюда и получить совет и поддержку. Вы возвращаетесь в исходную точку на вершине холма, с которой вы начали свое путешествие. Ничего не изменилось за то время, что вы отсутствовали. Теперь вы покидаете это пространство, переноситесь в момент здесь и сейчас. Вдох-выдох… Медленно открывайте глаза.
Повторять медитацию можно с той частотой, с которой вы будете чувствовать в этом потребность. В ситуациях, требующих незамедлительного решения или действия, не обязательно даже ходить в гости к Мудрецу. Я не зря попросила запомнить имя. Вы можете просто мысленно позвать его по имени и спросить совета в ситуации выбора, перед которым вы колеблетесь. Дальше слушайте голос вашей интуиции. Через него вам даст ответ ваш Мудрец. И он откликнется, в этом не сомневайтесь!..
Автор: Слабкович Ольга Игоревна
Психолог, Гипнолог Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru