Жировой гепатоз / жировая печень / стеатоз — это одно и то же

Жировой гепатоз / жировая печень / стеатоз — это одно и то же.

Просто разные слова для состояния, о котором многие слышали, но не всегда понимают, что именно происходит в организме.

Начнем с главного

Наш организм работает на нас 24/7 с момента рождения.

Без выходных. Без отпусков.

И он всегда старается компенсировать все, что может — питание, стресс, лекарства, гормональные сбои, перегрузки.

Именно поэтому многие состояния развиваются тихо.

Не потому, что «всё хорошо», а потому что тело долго тянет на ресурсах.

Печень — ключевой орган компенсации

Печень — это:

центр обмена веществ

фильтр

склад

фабрика

система детоксикации

участник гормонального баланса

Она ежедневно перерабатывает:

еда, алкоголь, лекарства, гормоны, продукты воспаления, токсины, метаболиты.

Признаки перегрузки печени (не всегда очевидные)

Часто это:

постоянная усталость, ощущение «не восстанавливаюсь»

тяжесть после еды

вздутие, тошнота

снижение аппетита или тяга к сладкому

кожные реакции, зуд

головные боли

плохая переносимость алкоголя и жирной пищи.

Важно понимать: сама ткань печени не имеет болевых рецепторов, поэтому печень не болит в прямом смысле.

Неприятные ощущения в правом подреберье появляются тогда, когда печень увеличивается в размерах и растягивается ее капсула, в которой как раз есть нервные окончания. Ну вы понимаете, что это будет когда уже орган – кричит.

Какие анализы могут указывать на перегрузку

Важно: не всегда повышены сразу все показатели.

Обращаем внимание на:

АЛТ, АСТ (даже в верхней границе нормы)

билирубин (общий и фракции)

ГГТ

щелочную фосфатазу

липидный профиль

инсулин, глюкозу, HOMA-IR

А УЗИ часто дает формулировку: стеатоз / жировая инфильтрация.

Что действительно влияет на состояние печени

И дело не только в алкоголе.

Печень перегружается, когда питание и образ жизни становятся фоном постоянного напряжения:

переедание и бесконечные перекусы, избыток сахара и быстрых углеводов, дефицит белка, хаотичный режим.

Сюда же добавляются хронический стресс, недосып, низкая физическая активность и регулярный приём обезболивающих — часто «по привычке», а не по необходимости.

Важный момент, который часто упускают

Не существует одной схемы «для печени».

Подход всегда зависит от состояния, анализов, работы желчного и кишечника.

Но есть общее правило:

печень невозможно восстановить изолированно.

Не работает:

«детокс» только печень

дать только добавки и ждать результата

игнорировать желчный отток и состояние кишечника

Хорошая новость

Печень — один из немногих органов, способных к восстановлению.

Это действительно её суперспособность.

Но восстановление происходит только при создании условий, а не под давлением:

регулярное питание, мягкая поддержка желчеоттока, работа со слизистыми, адекватная нагрузка без стимуляции и постепенные шаги вместо агрессивных вмешательств.

Особенно если в процессе используются нутрицевтики — важно понимать зачем, когда и в какой последовательности, а не просто «что пить».

Если вы хотите глубже разобраться, как поддержать печень и выстроить заботу о ней без крайностей — 26 января стартует информационная программа «Физиология заботы».

Это 3 недели понимания процессов, а не детоксов и шаблонных схем.

📩 Напишите в личные сообщения слово «Забота» https://t.me/galatok — я вышлю подробности.

ВАЖНО, только в этот раз!

Доступ к материалам останется навсегда.