Разбираем мифы, снимаем вину и учимся восстанавливать связь — без идеализации и самобичевания
Знакомо? Утро. Младший плачет, старший рисует маркером на обоях, а вы — в пижаме, с третьей чашкой остывшего чая и чувством, что вот-вот взорвётесь. И… кричите. А потом — тишина. Внутри — ком из вины, стыда и мыслей вроде: «Я ужасная мать», «Психологи теперь точно обо мне напишут кейс».
Давайте на секунду остановимся.
Вдох. Выдох.
Потому что знаете что? Вы не сломали ребёнка одним криком.
И даже если таких «взрывов» было несколько — вы всё ещё хорошая мама. Просто уставшая. Просто человеческая.
Да, кричать — не идеально. Но и вы — не робот.
Мы все хотим быть спокойными, как буддисты. Но реальность — это когда ты одновременно готовишь завтрак, ищешь пропавший носок и пытаешься объяснить пятилетке, почему динозавры не ели растишку.
Иногда нервы сдают. Это нормально.
Настоящая проблема — не крик, а чувство, что вы «провалились» как родитель.
А теперь — неожиданный поворот: в этом есть и светлые стороны!
✨ 1. Ваш крик — это SOS для вас самих.
Это не слабость — это сигнал: «Эй, я перегружена! Мне нужна передышка!» Слушайте его. Иногда именно такой «сбой» заставляет нас впервые за месяц сказать: «Мне нужно помочь».
✨ 2. После крика можно научить ребёнка самому важному — восстановлению связи.
Подойдите, обнимите, скажите: «Прости, я злилась не на тебя, а на ситуацию. Мне было трудно».
Ребёнок увидит:
— взрослые тоже ошибаются;
— чувства можно признавать;
— отношения можно «чинить».
Это ценнее любого урока по эмоциональному интеллекту.
✨ 3. Крик показывает: вы НЕ безразличны.
Те, кто вообще не переживает — не читают такие статьи. А вы здесь. Значит, вам важно. Значит, вы любите. А любовь — уже 90% успеха в воспитании.
✨ 4. Иногда крик — это просто… защита.
Когда ребёнок бежит под машину или лезет в розетку — громкий «СТОЙ!» работает быстрее, чем философская беседа. Природа предусмотрела этот «аварийный режим» не случайно.
Что делать, если кричать хочется всё чаще?
Не корите себя — поддержите.
Спросите себя:
- Когда я в последний раз спала больше четырёх часов подряд?
- Есть ли у меня хотя бы 15 минут «для себя» в день?
- Могу ли я сегодня попросить мужа/бабушку/подругу «подменить» меня на полчаса?
Иногда достаточно просто разрешить себе быть неидеальной — и сразу становится легче.
Вместо вывода — маленький секрет:
Дети не помнят, сколько раз вы кричали.
Они помнят, как вы их обнимали после. Как смеялись вместе над глупостью. Как читали на ночь, даже когда падали от усталости.
Они помнят вашу любовь — не вашу идеальность.
(Для моей старшей дочери мама добрая, а папа строгий, хотя крики она регулярно слышит от меня, а папа у нас весьма мягкий воспитатель)
Так что если сегодня вы накричали — не ругайте себя.
Лучше сделайте вот что:
👉 Обнимите себя (да-да, прямо сейчас!).
👉 Потом обнимите ребёнка.
👉 И шепните: «Мы справимся. Вместе».
Потому что вы — не идеальная мама.
Вы — настоящая.
А это гораздо важнее.
P.S. Если эта статья нашла вас в самый нужный момент — сохраните её. И возвращайтесь, когда снова почувствуете: «Я не справляюсь». Напоминание: вы — справляетесь. Просто по-человечески.
#мамавдекрете #маманесовершенна #родительствобезфильтра #всячинка