Сегодня у меня первый рабочий день. Встала вся разболевшаяся и с повышенным давлением!
Целый час мучалась неразрешимыми вопросами: ехать или не ехать? Таблетку от давления выпить эту плановую или ту срочную? И наконец, кофе пить или не пить?
В прошлый раз я сказала себе: Вот сейчас перетерплю, а в следующий раз обязательно возьму больничный! Всё, это уже точно! Ага, это было 17 ноября. Если бы взяла больничный, то мне надо было бы два месяца на нем сидеть и плавно перейти в новый больничный сейчас.
Но благо, сонливости не было. Ага, "есть ОРВИ - нет депрессии". Я решила ехать, потому что потом, может, еще хуже будет, еще и морозы грядут. А сегодня хотя бы сонливости нет.
Перемерила давление - таблетку решила плановую пить. Но к вечеру она так и не сработала! Мел какой-то, а не лекарство. Ноль эффекта.
Но взвеситься не забыла!
Вес пошел в плюс! А потому что не надо есть творог на ночь и углеводы тоже! Творог задерживает воду. Даром, что вчера целый день голодная была!
Сваренный кофе сначала оставила на столе. Собралась уже без кофе ехать. Но через час созела на кофе с тостом с авокадо и тунцом, рискнула, можно сказать.
Вот все же не люблю я авокадо Хасс, он какой-то зеленый и ненасыщенный. Но пришлось его взять, чтобы сразу был готов к употреблению. Тунец в собственном соку, тоже не очень такой люблю, но зато меньше жира. В общем, завтрак ЗОЖ.
А на обед мне и взять с собой нечего! Зашла в кафетерий и взяла готовое блюдо котлету по-киевски (если это можно так назвать), с картофельным пюре, йогурт без сахара и воду с лимоном. Конечно, вес на глазок записала.
А воду стала пить, а она сладкая! Я с лимоном брала, а не с сахаром! Посмотрела состав - 2,5гр сахара на 100 гр, это стакан випила - кусок сахара съела. Я выпила за день 750 мл - считай, 4 куска сахара съела. Ужас.
Весь день снова не было аппетита, но зато работоспособность была. Целый день только и делала, что работала. Накопилось, и отчетный день, и новый год, все одно к одному. Снова некогда на больничный идти...
И дома у меня нормального рабочего места нет, спину сорвала в перед отпуском именно усиленно работая за ноутом в неудобной позе. Так что надо по максимуму в офисе сделать дел.
Домой поехала - ага, вот и спина! Дает о себе знать. Я выпросила у врачей таблеток для спины, но никак не могу начать принимать! Только с ЖКТ разобралась,так ОРВИ. Почитала инструкцию от лекарства - при рените нельзя его принимать. Ээээ.... это всю зиму что ли?
По дороге домой меня ждут дела - за заказом зайти (уже два дня ждет), из одного банкомата в другой 100 000 переложить (полмесяца уже не могу это сделать) и в магазин - опять еды дома нет!
На банкомат забила - нет сил. На магазин с едой забила - нет сил. Про заказ забыла!
Зашла в Пятерочку без корзинки за квашеной капустой, думала, с нее начну ужинать, а потом индейку приготовлю. Вышла с полными руками: китайские груши, свити для смузи, капуста, перец болгарский для индейки.
Индейка получилась суперЗОЖ! Забыла посолить ее! И много зеленой фасоли и перца в этот раз добавила, на 400 гр индейки - 400 гр фасоли и примерно 500 гр перца. А то мне все время овощей не хватало. И перец крупными кусками порезала,чтобы не раскисал.
Но как это считать теперь? Пополам посчитаю,если порция 250 гр, то 125 индейки и 125 гр овощей.
Потом на меня напала жажда и в ход пошел яблочный сок.
И в итоге - примерно уложилась в лимит калорий!
Вчера вспомнила про шагомер, он у меня на планшете и сажает батарейку. И я планшет не всегда беру с собой. А смартфон всегда. Стала загружать на смартфон - какой-то другой шагомер загрузила. А сегодня вечером еще и встроенный на смартфоне выскочил. Три шагомера и у у всех разные показатели! Не знаю какому верить.
Вот старый Шагомер на планшете:
Здесь ширина шага задается. А откуда я знаю, какая у меня ширина шага?
А вот новый, типа усовершенствованный шагомер на смартфоне:
Здесь больше! И шагов, и часов, и километров, и калорий сожглось Они как-то сами определили ширину шага, меня не спрашивали.
А вот встроенный шагомер, я его найти не могу, он сам выскакивает, когда захочет:
На смартфоне расстояния одинаковые на двух шагомерах. Поверю тогда, что я 4 км находила. Вопрос только, где это я их находила? Неужели перебежки дом-автобус-метро-пересадка-автобус-офис такие длинные?
И главное, целый час я ходила эти перебежки? Мне кажется, там каждый участок по 5 минут, 5х5=25 минут!
А последний, встроенный, еще и быструю ходьбу где-то у меня обнаружил! Что-то совсем невероятное. Это примерно 45 минут из часа я быстро шагала? Да меня все обгоняют! Я в метро парня с костылем догнала на ступеньках, стали подниматься - так обогнать его и не смогла. Вровень поднялись. И это я еще сегодня бодрячком и без одышки! Без перил и без отдыха поднималась.
Ну не знаю, не знаю, кому верить?