Здравствуйте, коллеги!
Начался новый год и самое время не только подвести итоги, но и построить планы, и наметить цели.
Хочу познакомить вас со своей новой техникой «Кораблик в будущее».
Первая часть построена на арт-терапевтическом упражнении «Река достижений» ( автор не известен).
Вторая часть - работа с МАК.
Инструкция.
1. На листе бумаге попросить клиента нарисовать реку, по которой плывут разные кораблики. Каждый кораблик - это достижения и победы человека за прошедший год. Чем больше кораблик, тем выше достижения. Кораблики надо подписать.
Можно предложить каждому кораблику дать определенный цвет, и тогда работа будет еще более информативной. Например, красный связан с энергией, розовый с отношениями, зеленый со здоровьем, синий с работой и тд.
2. Далее комментарии и обсуждение.
3. Затем предлагаем на реке изобразить камни, коряги, препятствия. Это проблемы, которые мешали нашему клиенту в достижении своих целей, тормозили и огорчали.
4. Обсудить и прокомментировать. После этого предлагаем человек подумать и написать какие черты характера помогли ему справиться со сложными ситуациями и в конце похвалить себя.
5. Далее переходим ко 2-й части.
Предлагаем клиенту из любой сюжетной колоды в открытую выбрать свои цели на предстоящий год. Подписать и рассказать о них. В этой части я использовала свою авторскую колоду «Во сне и наяву».
6. Следующий шаг. Просим клиента из колоды кризисов, травм или любой универсальной в закрытую выбрать карту на вопрос: что вам придется преодолеть для достижения своих целей. В этом шаге я использовала колоду «Устойчивость» ( автор Наталья Гуляева).
7. Вскрыть, обсудить трудности, проверить, не изменились ли цели клиента, готов ли он к препятствиям.
8. Переходим к заключительной части. Предложите клиенту построить иерархию своих целей. Сначала просто обговорите, а потом перепроверьте с помощью бессознательного. Для этого шага я использую карты - проценты из своей авторской колоды «Одиночество».
9. Вскройте и обсудите результат. Совпадает ли он с мнением клиента, появились ли у него какие-то дополнения, открытия и тд.
10. И в самом конце попросите клиента выложить 3 главные цели и в зарытую достать для их достижения или карту-ресурс или карту-мудрость. Я использовала для этого шага авторскую колоду «ОПОРА».
11. Вскрыть. Обсудить полученные результаты, сделать выводы.
Получается красиво, наглядно и информативно.
И хочется в конце поделиться стихотворением, которое написала моя клиентка после нашей консультации.
Одна из ее целей была - отогреть замерзшую птичку ( найти тепло для самой себя). И вот что получилось:
Замерзшая птичка
Теплые струи текли,
Душу замерзшую грея,
Сумерки рядом легли,
Сонным покоем вея…
Я лишь чуть-чуть отдохну!
В добрых руках.
Зная,
Что завтра снова вспорхну -
Светлая,
Как живая…
Как всегда буду рада и благодарна за обратную связь.🤝
Автор: Голобородова Виктория Анатольевна
Психолог, Кпн доцент
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru