«Почему мы чувствуем себя плохо, когда в жизни «всё есть»?»🤔
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Вроде бы всё нормально, а на душе тяжело и тревожно»?
Или замечали, как в похожих ситуациях вас накрывает несоразмерная горечь или вспышка гнева?
😱тревога
😤гнев
☹️обида...
Самые разные эмоции годами живут в нас, создавая фон нашей жизни.
Порой мы не понимаем, почему мы себя плохо чувствуем. Внешне всё как будто так, а внутри — пустота, раздражение или постоянный страх.
☝🏼Частая причина этому — непрожитые чувства. Те, что мы когда-то заблокировали, запретили себе, испугались или просто не нашли слов для них.
Они не исчезают. Они уходят в «подполье» нашей психики — в тело (как зажимы, болезни), в бессознательное (как навязчивые мысли, сны) или превращаются в фоновую тревогу. Они берут нашу энергию, ясность и радость в заложники🔒
И тогда жизнь течет мимо, а мы словно смотрим на нее через мутное стекло накопленных и невыраженных переживаний.
Это — прямой повод прийти на консультацию ко мне, к арт-терапевту🫶
В чем особая, почти магическая польза арт-терапии в работе с чувствами?
Работа с арт-терапевтом — это «безопасный мост к себе»🌁 Когда слов не хватает или они слишком болезненны, на помощь приходит язык образов, красок, линий, форм.
Вам не нужно «красиво объяснять», что вы чувствуете. Гнев можно вымесить в глине. Тревогу можно размазать по бумаге широкими мазками. Обиду можно зашить в ткань или разорвать на клочки.
Эмоция материализуется вовне, переставая быть неуловимым внутренним монстром. На нее можно посмотреть со стороны. Это уже не «я — это чувство», а «у меня есть это чувство»
❗️Консультация с арт-терапевтом — это про то, чтобы наконец-то встретиться лицом к лицу с теми частями себя, которые годами управляли вами из темноты, и вернуть себе право на всю палитру собственной жизни — и светлую, и теневую
Если чувствуете, что ваш внутренний «чемодан» с непрожитым стал слишком тяжел, возможно, стоит открыть его не в одиночку, а в сопровождении. И сделать это на языке, который понимает ваша душа — на языке творчества
Готова быть вашим проводником в этом путешествии к себе😘✨🫴
https://dkd.su/1783160/s/18914039
