В моём кабинете сидит парень лет двадцати восьми. Спортивный, подтянутый, явно следит за собой. Смотрит виноватым взглядом и говорит: «Доктор, мне стыдно, но у меня, кажется, геморрой. Это же болезнь дедушек, правда?»
Нет. Совсем нет.
Геморрой это не про возраст. Это про давление в венах прямой кишки. А давление это растёт от совершенно молодых привычек: сидеть по восемь часов в офисе, таскать железо в зале с неправильной техникой, тужиться на унитазе со смартфоном в руках.
За последние пять лет средний возраст моих пациентов с геморроем упал до 32 лет. Раньше действительно приходили в основном после пятидесяти. Сейчас - студенты, айтишники, молодые мамы через полгода после родов, фитнес-тренеры.
Что изменилось? Образ жизни.
Сидячая работа создаёт застой крови в малом тазу. Вены растягиваются, стенки слабеют -вот и узлы. Добавь сюда хронический стресс, который нарушает моторику кишечника, нерегулярное питание всухомятку, недостаток воды - и получается идеальный коктейль для геморроя в двадцать пять.
Спорт? Да, полезно.
Но когда ты приседаешь со штангой сто килограмм, задерживая дыхание, давление в брюшной полости взлетает. Вены прямой кишки получают удар. Регулярно так делаешь - получаешь геморрой раньше, чем седые волосы.
Отдельная история роды.
Потуги - это колоссальная нагрузка на тазовое дно. У половины женщин после первых родов появляются геморроидальные узлы. Кто-то замечает сразу, кто-то через пару месяцев, когда начинаются проблемы со стулом на фоне недосыпа и нерегулярного питания.
Ещё один фактор - генетика.
Если у твоих родителей слабые венозные стенки (варикоз, геморрой), вероятность получить это в наследство высокая. Не стопроцентная, но значительная.
Что делать?
Честно - профилактика работает лучше любого лечения. Не сиди на унитазе дольше пяти минут. Пей достаточно воды. Двигайся каждый час хотя бы пять минут, если работа сидячая. В зале следи за техникой и не задерживай дыхание при нагрузках.
Если узлы уже есть - не жди, что само рассосётся. Не рассосётся. На ранних стадиях помогает коррекция образа жизни плюс местное лечение. Запустишь - придётся решать радикально.
Геморрой - это не приговор и не стыдно. Это следствие того, как мы живём. И чем раньше разберёшься с причиной, тем проще будет вернуть комфорт.
Сталкивались с этой проблемой в молодом возрасте? Напишите в комментариях - обсудим, что помогло, а что оказалось пустой тратой времени.