Признак, который почти невозможно определить на глаз
Есть женщины, у которых возраст — определить очень тяжело.
Они не суетятся, не жалуются, у них ясный взгляд и спокойная речь. И дело не в генах и не в везении.
На консультации часто спрашивают:
— Почему одни «сдают» уже после 55, а другие в 70 рассуждают ясно и уверенно?
Ответ простой. И он не про молодость, а про работу мозга.
Первое. Желание учиться — в любом возрасте
Одна моя коллега, уже за 60, призналась:
— Я начала изучать питание, просто чтобы лучше готовить для себя.
Ничего героического. Но именно обучение запускает новые связи в мозге.
Когда женщина узнаёт новое, мозг получает сигнал: «Я нужен».
Это полезно для здоровья, потому что снижает риск возрастных нарушений памяти и внимания.
Второе. Умение осмысливать и применять
Знания сами по себе бесполезны.
Полезно — понимать, как применить их в жизни.
Однажды в транспорте услышала разговор двух женщин.
Одна говорит:
— Я посмотрела интервью врача и стала иначе завтракать. Давление выровнялось.
Вот это и есть осмысление.
Мозг работает, когда знания становятся делом.
Это поддерживает когнитивное здоровье — проще говоря, мышление дольше остаётся живым и подвижным.
Третье. Осознание ценности своих действий
Самое важное — когда женщина признаёт ценность своего труда.
Не ждёт похвалы, а знает: «То, что я делаю — имеет смысл».
Соседка по даче, вдова, говорит:
— Я помогаю другим советом. Значит, я нужна.
И мозг это слышит.
Почему так нельзя — жить без этого
Если женщина перестаёт учиться, думать и чувствовать свою пользу —
мозг начинает экономить энергию.
Появляется забывчивость, апатия, тревожность.
Это не «возраст».
Это отказ от активности.
Особенно важно для пожилых и одиноких
Для одиноких женщин это спасение.
Обучение, осмысление и польза другим:
- снижают чувство ненужности
- поддерживают память
- уменьшают риск депрессии
Даже простое: узнала — попробовала — помогла советом
работает лучше лекарств.
Проще говоря
Мозг не стареет у той, кто:
- интересуется
- понимает, зачем ей знания
- знает ценность своих действий
Возраст здесь ни при чём.
Совет профессора
Если Вы хотите сохранить ясную голову — каждый день давайте мозгу задачу.
Не сложную. Осмысленную. И обязательно — полезную для Вас или других.
И напоследок
Женщина после 50 — это не «поздно».
Это время, когда мозг работает глубже, если ему не мешать.
Если Вам близка тема здоровья, питания и простых решений —
в моей книге «Рецепты профессора» Вы найдёте:
- простые блюда на все случаи жизни
- рекомендации, которые работают
- советы, полезные женщинам в любых ситуациях
Это не про диеты. Это про поддержку себя каждый день.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://clck.ru/3RCe7J