Вы замечали, что когда в отношениях все плохо - на работе тоже как-то все идет наперекосяк? А когда карьера пошла в гору - вдруг и в личной жизни что-то меняется к лучшему.
И на то и на другое влияет ваша самооценка, а если быть точнее - смоценность.
Давайте разбираться 👌
Самоценность и любовь
То, как вы к себе относитесь - прямо определяет, кого вы к себе подпускаете, кого выбираете в партнеры, и как с ним взаимодействуете.
Если внутри сидит убеждение "я недостоин лучшего" - вы будете терпеть токсичность. Пренебрежение. Измены. Или вообще закроетесь и решите: "Зачем мне отношения, если все равно бросят."
А если внутри есть ощущение "я ценен просто так" - вы будете выбирать людей, которые вас уважают. Которые видят в вас равноценного. И когда кто-то начнет нарушать ваши границы - вы сможете их обозначить, и выйти из токсичной среды. Без драмы, без "может, я сам виноват".
Невозможно построить здоровые отношения с кем-то, пока не построили здоровые отношения с собой.
Самоценность -> профессиональная самооценка и деньги
А теперь про карьеру.
Ваша зарплата - часто это не только про навыки. Это и про то, сколько вы сами себе разрешаете зарабатывать. Но не нужно это возводить в абсолют и думать, что все при все на свете зависит только от вас - конечно это не так, есть еще контекст жизни.
Проще на примерах.
Если внутри "я не заслуживаю большего" - вы будете бояться просить повышения. Браться только за безопасные задачи. Сидеть на работе, которая давно вас не устраивает, с мыслью: "куда я пойду, кому я нужен". Тогда в этом случае повышения и премии зависит от вашего работодателя/начальника и его способности разглядеть очень ценного, но скромного сотрудника.
А если внутри есть твердое "я знаю себе цену" - вы спокойно идете на переговоры и договариваетесь, тк позволяете себе притязать на большее. Отказываетесь от бесперспективных проектов. Инвестируете в свое развитие. А деньги для вас - просто инструмент обмена, а не доказательство и мера вашей ценности.
И вот что интересно - эти сферы влияют друг на друга. И часто создают "замкнутый круг" вниз, или спираль вверх.
Негативная петля выглядит так: провалили проект на работе -> самооценка упала -> начинаете чувствовать себя неудачником везде -> в отношениях тоже все идет плохо, тк вы уже не верите в себя -> стресс из личной жизни мешает работе -> новые провалы. И так по кругу.
Позитивная спираль: начали работать над собой -> самоценность становится адекватной -> нашли силы попросить повышение или сменить работу -> появились деньги и уверенность -> в этом состоянии (в ресурсе и адеквате) выбрали нормального партнера, а не очередного токсика -> стабильные отношения поддерживают вас в карьере -> дальше лучше большую часть времени)
Часто вопрос: "Почему у меня везде плохо - и на работе, и в любви?" объединяет базовое ощущение "я недостаточно хорош". И человек соглашается на меньшее во всех сферах.
Что с этим можно начать делать:
Сначала - честно позадавать себе открытые вопросы: "Где я застрял? Есть ли в этом вторичная выгода? Где в этом мой вклад, а где реальные обстоятельства?" И главное - какое глубинное убеждение приводит ко всему этому? Обычно там всплывает что-то вроде "потому что я не заслуживаю лучшего, я "недостаточно хорош"".
Дальше - перестать пытаться "починить" отношения или карьеру. А начать "чинить" отношение к себе. Хвалить себя за мелочи, относиться к себе с сочувствием и состраданием, уважать свои границы и разрешить себе иметь на нах право. Хотя бы попробовать не критиковать себя целый день - просто поведенческий эксперимент такой провести.
И постараться действовать из чувства собственной ценности, а не из страха осуждения. Попросить повышение не потому что "все уже просили", а потому что вы приносите реальную пользу, знаете это и не стесняетесь об этом сказать. Уйти из токсичных отношений не когда "уже невозможно терпеть", а когда просто понимаете: мне такие отношения не подходят. И выбирать сразу максимально подходящего вам человека для отношений, а не брать на переделку или "на вырост")
Все связано.
Работайте над "корнем" - над тем, как вы к себе относитесь. Перво наперво - иметь хорошие отношения с собой, а дальше легче будет и с отношениями, и работой, деньгами и со всей жизнью. Если нужна в этом помощь - запись на консультацию по кнопке - ниже.
А у вас как? Замечали эту связь у себя или наблюдали у других?
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи на Дзене
Подписывайтесь на мой ТГ-канал