— Мама, мне очень грустно. Я хочу плакать.
Сказала мне дочка… в свой день рождения.
Такого я никак не ожидала.
Весь месяц я жила этим днём.
Придумывала сценарий праздника в стиле Алисы в стране чудес: безумное чаепитие, игры, загадки.
Подбирала костюмы — Алиса, Королева червей, Белый Кролик, Чеширский Кот.
Рисовала приглашения для ее подруг, продумывала декорации, меню, надписи на пирожных «съешь меня», мелкие детали, которые никто, кроме меня, вроде бы и не обязан замечать — но я замечаю.
Мне хотелось не просто «отметить», а погрузить. Создать пространство, где можно радоваться по-настоящему.
И радость случилась. Такая, что потом… стало больно.
Когда через три часа мамы начали забирать девочек, расплакались все.
Гости — потому что праздник закончился.
Моя — потому что он действительно был.
Не «нормальный», не «ок», а живой, необычный, тёплый.
Дочка ходила за мной хвостиком и снова и снова просила:
— Давай ещё поиграем.
— Давай опять угадывать напиток.
— Давай на ощупь.
И вот здесь я растерялась. Не как психолог. Как мама. Как человек.
«Я что-то сделала не так?»
«Хотела радость — получила слёзы».
«Может, не надо было так ярко?..»
А потом до меня дошло.
Ни одна эмоция не может долго удерживаться на пике. Интенсивность всегда снижается. И почти всегда маятник идёт в противоположную сторону.
Чем выше радость — тем заметнее откат. Чем насыщеннее «плюс» — тем ощутимее «минус».
И дело не в том, что стало хуже. А в том, что контраст слишком резкий.
Но прежнее уже не воспринимается как прежнее, оно воспринимается как что-то хуже, чем было. То, что до праздника было просто тишиной, после него ощущается пустотой.
Свобода «делать что хочешь» — одиночеством. Обычный вечер — потерей.
И особенно тяжело, когда человек остаётся с этим один.
Когда ему говорят:
— «Ну хватит, всё же было хорошо».
— «Чего ты грустишь, праздник удался».
— «Не накручивай».
А у него — горевание по завершению.
И здесь очень важно, чтобы рядом оказался кто-то, кто выдержит.
Кто не будет чинить, ускорять, затыкать.
Кто скажет:
«Да. Правда грустно, когда что-то заканчивается».
«Да. Даже если это было прекрасно».
Кто поможет сохранить желание любоваться рассветом, даже если закаты сейчас невыносимы. Кто оставит внутри не пустоту, а теплую тоску, в которой есть жизнь.
Потому что всё, что имеет начало, имеет и конец.
Праздники.
Отношения.
Этапы.
Даже самые счастливые.
И когда у человека есть опыт проживания и радости, и грусти, страха перед чувствами остаётся меньше.
Тогда не нужно запирать чувства, делать вид, что «ничего не происходит».
Не нужно давить слёзы, злость, пустоту.
Тогда жизнь начинает течь через тебя — разными оттенками, без запрета на «неудобные» эмоции.
Мы в тот вечер просто были вместе. Без игр. Без сценария. И грусть постепенно становилась тише.
А как у вас с этим?
Любите праздники и дни рождения — или вам потом всегда немного больно от того, что всё закончилось?
Автор: Марина Смагина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru