Австралийские учёные из Университета Сиднея выяснили, что здоровый образ жизни, включая отказ от курения и полноценный сон, существенно снижает затраты на лечение хронической боли в пояснице. Женщины тратят на лечение на 76% больше, чем мужчины.
Исследователи из Австралии установили, что для борьбы с болью в пояснице не всегда требуется дорогостоящее лечение или лекарственные препараты. К этому выводу пришли специалисты из Университета Сиднея, опубликовавшие свои результаты в журнале Arthritis Care & Research (AC&R).
В течение года ученые наблюдали за пациентами, испытывающими хроническую боль в пояснице, и изучали связь между их образом жизни и медицинскими расходами. Было выявлено, что здоровый образ жизни, включая отказ от курения, регулярную физическую активность, полноценный сон и поддержание нормального веса, был связан с меньшей потребностью в медикаментах и сокращением расходов на медицинское обслуживание. Каждый небольшой шаг в сторону укрепления здоровья позволял снизить расходы на лечение спины в среднем на 23 процента.
Особенно важным оказался фактор сна: участники исследования, которые спали лучше, тратили на визиты к врачам, физиотерапию и обезболивающие средства до одной тысячи долларов в год меньше. Также было отмечено, что женщины тратят на лечение боли в пояснице на 76 процентов больше, чем мужчины, что может быть связано с более высокой частотой возникновения этой проблемы у них и большей заботой о здоровье.
Авторы работы акцентируют внимание на том, что для снятия боли в спине не всегда следует принимать кардинальные меры или принимать таблетки. Маленькие и достижимые изменения — такие как увеличение физической активности, отказ от курения и ухоженные привычки сна — могут существенно облегчить симптоматику и снизить финансовое бремя, связанное с лечением.
Ранее было выяснено, что уменьшить хроническую боль в пояснице можно также с помощью практики повторного освоения элементарных движений, таких как перекаты, ползание и глубокие приседания.
Ранее мы уже писали о значении правильного выбора матраса для здоровья позвоночника и снижения болевых симптомов при заболеваниях спины. В материале упоминалось, что неправильно подобранный матрас может усугубить патологические изменения, такие как остеохондроз и сколиоз, что подчеркивает важность рекомендаций специалистов при его покупке.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/universitet-sidneja-vyjavil-nedorogie-metody-lechenija-boli-v-pojasnice_1515982