После новогодних каникул школьники особенно тяжело возвращаются в учебный процесс. Впереди маячит самая длинная — третья — четверть: два с половиной месяца звонков, уроков и «домашек». О том, как поддержать ребёнка в этот непростой период, рассказала кандидат педагогических наук, доцент кафедры педагогики и методики начального образования Института детства НГПУ Ирина Петрова.
Новосибирские новости
Она выделяет три основные причины такого восприятия третьей четверти. Кроме «послепраздничного синдрома», это накопленная за первое полугодие усталость, вызванная ранними подъёмами и нагрузками, притом что резервы организма постепенно подходят к концу. Также в списке короткий световой день, когда нехватка витамина D приводит к снижению общего тонуса, настроения и иммунитета.
При этом именно в третьей четверти учителя стараются пройти самые сложные темы. Специалист советует родителям в сложившейся ситуации снизить планку ожиданий от ребёнка.
«Пятёрки — не главное. Главное — сохранить интерес к учёбе. Чаще хвалите за усилия: „Я вижу, что ты старался!“, „Ты сегодня хорошо сосредоточился!“ Повесьте на стену график с обратным отчётом, пусть ребёнок зачёркивает или заклеивать стикерами прошедшие дни и понимает, что скоро каникулы», — приводят в университете советы эксперта.
По её словам, главный враг успеха в третьей четверти — недосып, поэтому важно выстроить правильный подход к этому ритуалу. Также на самочувствии плохо сказывается нехватка витаминов — школьнику следует полноценно питаться, в том числе есть больше фруктов и овощей. Светлое время суток стоит максимально использовать для прогулок: даже 40 минут пребывания на свежем воздухе после занятий дадут положительный результат. А ещё можно планировать маленькие радости не только на выходные, но и на середину недели. Это может быть семейный поход в парк, просмотр мультфильма или просто вкусный десерт.
«Задача родителей — оказывать ребёнку поддержку, организовать режим и ослабить требования, именно на этом будет держаться благополучие вашего ребёнка», — подчёркивает Ирина Петрова.
В учебную рутину она рекомендует внести элементы игры, купить новые красивые ручки, стикеры, закладки. А длинные домашние задания — дробить на части. Допустим, школьник решил три примера — отдохнул пять минут — потом решил ещё три. Если устал, а сил уже нет, пусть сделает в первую очередь самое важное. Не страшно, если остальное будет выполнено не идеально — лучше дать ученику выспаться.