😄😁😄😄😄🍉🍉😀🍉🍉 КОЛЛАГЕНА
⠀
Какие же активы помогут и стимулируют образование нового коллагена.
⠀
Я не зря пишу «стимулируют», потому что заместить коллаген никакими способами НЕЛЬЗЯ.
И коллаген в косметике выполняет всего лишь увлажняющие функции.
⠀
Зато можно стимулировать образование нового коллагена и помочь сохранить эластичность и упругость коллагеновым волокнам.
⠀
😁Витамин С.
Он действительно работает.
Сыворотки с витамином С стимулируют клетки кожи.
А овощи, фрукты богатые этим витамином должны быть всегда на нашем столе.
🙌🏻Даже добавки коллагена лучше усваиваются в сочетании с витамином С.
⠀
😁Ретинол и ретиноиды - это хороший способ подстегнуть кожу к выработке белков молодости.
⠀
😁Кислоты, особенно гликолевая, отлично стимулируют не только обновление эпидермиса, но и синтез коллагена.
⠀
😁Пептиды также помогают стимулировать клетки кожи. К тому же они безопаснее ретиноидов.
Требуют длительного курсового использования, так как имеют накопительное свойство.
⠀
😁Ниацинамид (никотиновая кислота).
Омолаживает кожу, уменьшает пигментацию, увлажняет.
⠀
А так же стоит обратить внимание на питание:
😀Лизин - незаменимая аминокислота.
Ее организм получает только извне. Лизином богаты: твердый сыр, индейка, горбуша, креветки.
⠀
😀Медь.
Важнейший микроэлемент. Его нужно совсем немного и вряд ли у Вас есть ее недостаток. Но обратите внимание на говяжью печень, грибы шиитаке, орехи кешью, какао, кунжут, миндаль, семена чиа.
😄А на кожу хорошо наносить сыворотки с пептидами меди.
⠀
😀Костный бульон, холодец и желе.
Это главные источники веществ для строительства собственного коллагена.
Старайтесь варить супы подольше, чтобы как можно больше аминокислот и белков попало в бульон.
⠀
😀Пища, богатая белками.
Особенно: яйца, рыба, белое куриное мясо.
⠀
😀Фитоэстрогены.
В определенном возрасте есть смысл потреблять больше продуктов, богатых природным гормоном. Он безопаснее добавок.
Обратите внимание на: сою, семена льна и кунжут.
⠀
💯И конечно активный, здоровый образ жизни.
Без этого никуда. Больше двигаемся, гуляем, танцуем, радуемся жизни, не обращаем внимания на мелочи.
⠀
#коллаген #разрушениеколлагена #коллагенвкосметике #антивозрастнойуход
