Высокий уровень холестерина долгое время протекает бессимптомно, незаметно разрушая внутренние органы и угрожая серьёзными заболеваниями. Давайте поговорим о том, как распознать признаки высокого холестерина, пока вы ещё не сделали анализов.
Симптомы
Мы все разные, и симптомы одной и той же проблемы могут проявляться у нас по-разному. Но есть некоторые общие признаки, которые заслуживают особого внимания при подозрении на повышенный холестерин.
Общие признаки:
- Устойчивая головная боль или головокружение, возникающее без видимых причин.
- Шум в ушах, периодически появляющийся звон.
- Появление хронической усталости, сонливость и апатия.
- Повышенное потоотделение, особенно ночью.
- Затруднённое дыхание при небольших нагрузках.
Эти симптомы могут показаться обычными признаками стресса или усталости, но они также могут быть следствием закупоривания сосудов.
Более конкретные признаки:
- Ксантомы — желтоватые пятна на коже век, локтей, колен, стоп или ладоней, состоящие из скопления холестерина.
- Акрохордоны — небольшие мягкие кожные наросты, возникающие на шее, лице, подмышечных впадинах.
- Сухость и шелушение кожи, особенно в области локтей и коленей.
- Появление мелких сосудистых звездочек на коже рук и лица (это называется телеангиэктазия).
- Необъяснимое чувство покалывания или онемения в руках и ногах.
- Изменение цвета мочи (тёмный цвет мочи может свидетельствовать о накоплении холестериновых бляшек в почках).
- Быстрое уставание от физических нагрузок.
Подобные косметические дефекты могут стать первым признаком серьёзной внутренней проблемы.
Сигналы, которые заставляют задуматься:
- Резкая прибавка в весе или невозможность сбросить лишние килограммы.
- Неправильно подобранная диета, основанная на употреблении продуктов с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов.
- Отсутствие физической активности, пассивный образ жизни.
Привычка курить или пить алкоголь. - Семейная история ранних сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждый из этих пунктов — отдельный кирпичик, формирующий фундамент будущего риска.
Профилактика – лучшая защита!
Здоровое питание
Меньше насыщенных жиров (жирное мясо, сало, сливочное масло), трансжиров (в выпечке, фастфуде). Больше овощей, фруктов, рыбы.
Регулярные физические нагрузки
Даже 30 минут умеренной активности в день помогут улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина.
Отказ от курения
Курение – главный враг сосудов!
Поддержание здорового веса
Избыточный вес увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы заметили какие-либо из перечисленных симптомов – обратитесь к врачу для консультации и сдачи анализов. Ранняя диагностика и лечение – залог долгой и здоровой жизни!
Мы — Отделение кардиологии и эндокринологии в Москве. Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 789-41-53
>>Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи!<<
Данный материал носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Информация представлена в образовательных целях и не заменяет консультации квалифицированного специалиста.
Прежде чем предпринимать любые решения относительно здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Любые рекомендации, изложенные в статье, не являются универсальными и требуют индивидуального подхода и профессиональной оценки каждого конкретного случая.
Будьте внимательны к своему здоровью!