Сегодня, специально для тебя 💚
31 января в рамках Семейного фестиваля «Детство для взрослых» проведу лекцию про любящий взгляд.
📌 Определяющие характеристики «любящего взгляда»:
👉 Мягкость и расслабленность: Мышцы вокруг глаз расслаблены, бровь не нахмурена, отсутствует напряжение на лице. Это резко отличается от критического или осуждающего взгляда, для которого часто характерна нахмуренная бровь или сжатая челюсть.
👉 Устойчивый зрительный контакт: Любящий зрительный контакт поддерживает связь дольше, чем случайные взгляды, но отличается от продолжительного немигающего взгляда (что может ощущаться как интенсивное или даже агрессивное). Это вовлеченность указывает на готовность по-настоящему увидеть другого человека.
👉 Расширение зрачков: Хотя это в значительной степени подсознательно, расширение зрачков является физиологическим показателем интереса и возбуждения. Когда мы смотрим на что-то или кого-то, кого находим привлекательным или эмоционально резонирующим, наши зрачки, как правило, расширяются.
👉 Нежная улыбка в глазах: Это не обязательно полноценная улыбка с приподнятыми губами, а скорее легкие морщинки в уголках глаз, часто называемая улыбкой Дюшена. Это подлинное выражение сигнализирует об искренней радости и тепле.
👉 Пристальное внимание: Взгляд направлен, а не блуждает. Это свидетельствует о том, что слушатель вовлечен, поглощен вашим выражением, и что выражение говорящего тщательно обдумываются. Это сосредоточенное внимание сигнализирует о том, что ваше присутствие ценится, а их слова глубоко воспринимаются.
👉 Безоговорочное принятие: Даже перед лицом ошибок, упущений или личных неудач, даже когда взгляд оценивает ситуацию,принятие остается, подобно тому, как любящий родитель смотрит на своего взрослеющее дитя.
👉 Отсутствие осуждения: Зрительный контакт указывает на отсутствие критической оценки или неодобрения. Он передает открытость и готовность принять другого человека таким, какой он есть.
👉 Тепло и сочувствие: Самым важным элементом является лежащая в основе эмоциональная основа. Любящий взгляд питается подлинным теплом, состраданием и сочувствием. Он отражает глубокую заботу о благополучии другого человека.
Эмоциональная уязвимость. Взгляд человека, смотрящего с любовью, — это всегда выражение определённой уязвимости. В этом случае человек раскрывает свои чувства. Как получатель этого чувства, ты должен с уважением и бережностью относиться к нему.
📌 Какой опыт мы получаем вместе с «любящим взглядом»:
👉 Чувство безопасности и защищенности: Любящий взгляд создает ощущение того, что вас видят и принимают, без осуждения или критики.
👉 Эмоциональная связь: Он способствует более глубокой связи с другим человеком, укрепляя связь между людьми.
👉 Повышение самооценки: Получение любящего взгляда может повысить самооценку и уверенность, поскольку подтверждает ценность человека.
👉 Снижение стресса и тревоги: Тепло и сочувствие, передаваемые любящим взглядом, могут оказывать успокаивающее воздействие, снижая стресс и тревогу.
👉 Чувство, что тебя понимают и принимают. Когда на тебя смотрят с любовью, часто возникает чувство, что тебя видят твоей настоящей, подлинной личностью.
🧠 Нейромеханизмы восприятия «любящего взгляда»:
👉 Зрительная обработка и распознавание эмоций:
🔹Зрительная кора: Информация, полученная через глаза, первоначально обрабатывается в зрительной коре, где происходит анализ формы, цвета и движения.
🔹Миндалевидное тело (Amygdala): Этот эмоциональный центр получает информацию от зрительной коры и оценивает эмоциональную значимость лица и выражения глаз. "Любящий взгляд", характеризующийся расслабленными мышцами лица, мягкой мимикой и открытым выражением глаз, может вызвать снижение активности в миндалевидном теле, что интерпретируется как отсутствие угрозы и ощущение безопасности.
Связаться со мной можно через группу ВКонтакте или сайт центра «Отражение».
