Декабрь 2025 выдался «жарким» месяцем, по своему обыкновению.
Поэтому сажусь писать свои итоги за двадцать пятый год только сейчас.
Если бы меня спросили, какое название я могу дать этому году, я бы ответила что-то вроде: «Год инвестиций. В себя. В карьеру».
Я открыла свои новые невозможные возможности.
Было много учебы и работы.
Ночами, в выходные. Да и выходных дней попросту не было. В погоне за профессионализмом, я забывала о себе и семье. Я видела, что я могу. Что получается, обратная связь от моих клиентов вдохновляла еще больше, был азарт.
К середине года я поняла, что так нельзя. И далее по воскресеньям, я решила не учиться и не работать. Это позволяло брать паузу, набираться сил. И идти дальше.
Был новый, для меня, формат работы с клиентами, групповой. Однозначно мое.
Быть в центре внимания, делиться знаниями, проявляя интерес к каждому участнику, получая вдохновляющие отзывы, что 2,5 часа работы:
- Это была не просто лекция, а целый тренинг
Однозначно буду развивать для себя это направление и дальше.
Я проходила одновременно несколько обучений. Тк мне было сложно определиться с «нишей своих клиентов», попросту говоря тех, с кем я хочу работать. Так вот, одно из направлений - это работа с психологической травмой.
В моем стиле. Брать самое сложное, то, с чем другие специалисты работать отказываются.
Продолжая поиски своих клиентов, я поняла одно. МОИ клиенты выбирали меня сами. Итак, с чем шли, 🔝 топ запросов:
- Ранние травмы. Истории из детства, которые «фонили», прорывались образами, звуками или телесными зажимами во взрослом возрасте. Работа строилась из поиска ресурса, стабилизации состояния. Далее со смелыми клиентами шли в эту боль, перепроживали ее совместно, чтобы не тянуть прошлое в настоящее.
- Тревога. Тревожные расстройства. Фоновая или ситуационная. Которая парализовала, не давала жить полноценно. Учились разделяться с ней, и другими сложными эмоциями. Видеть ее «предназначение», принимать, и жить ту жизнь, которую хочется, не смотря на сложности.
- Отношения. С другими и самим собой. Пожалуй в каждом клиентском случае это было, так или иначе. Искали опору в себе, тренировали навыки эффективного реагирования, эмоциональной устойчивости, определению здоровых границ, сепарации, проживанию расставания или развода.
- Депрессия. Зачастую, Совместная работа с психиатром. Комплексный подход, радовалась за каждого клиента, как себя.
- Подростки. Это отдельная любовь🤍 Сложности у всех свои. Что для себя отметила: Психика у подростков еще более гибкая, быстрее «берут», применяют в жизнь; Сами понимают, что не справляются. В таком случае просят родителей подобрать психолога. Некоторые «мечтают» о работе с психологом. Я восхищаюсь такой осознанности! Про себя, что поняла. Мой талант находить индивидуальный подход к каждому человеку в работе с подростками пригодился. Даже те, кто пришли с недоверием/за ручку с родителями оставались в терапии. Шли на сессии с удовольствием! (иногда с сопротивлением, но все же шли! Это часть работы). Что еще: Важно относиться к подросткам уважительно, как к самодостаточному человеку; говорить на равных; соблюдать здоровые терапевтические границы (как с любым клиентом, в принципе); показывать им «вторую сторону медали»; учить гибкости; навыкам диалогов.
Итак, год был сложным, прорывным, и очень продуктивным. Это было постоянное балансирование между работой, учебой, семьей и увлечениями.
Если бы я что-то могла изменить, Повторила бы я все то, что делала? Да. Однозначно. (Если бы хватило сил 😄).
Благодарю, хвалю и присваиваю свои успехи себе (мои клиенты, если сейчас это читаете, это я показываю, что присваивать свои успехи не стыдно, и очень даже важно), а также свою семью за терпение, заботу и поддержку.
Двадцать шестой год уже назвала годом баланса, где я планирую больше отдыхать и заботиться о себе.
Как бы вы назвали свой двадцать пятый год? А как бы хотели назвать двадцать шестой? В двух-трех словах. Поделитесь, очень интересно.
Автор: Сипина Ольга Витальевна
Психолог, Семейный и травма-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru