Физкульт-привет!
Расписание тренировок на первую загрузочную неделю:
1️⃣ Понедельник — в 19:00 техническая тренировка в легкоатлетическом манеже.
🌱необходимо предварительно записаться у Сергея Кузнецова.
2️⃣ Вторник — в 19:00 функциональная тренировка, бег в горку.
📍музей «Россия – Моя история».
3️⃣ Четверг — в 19:00 функциональная тренировка, фартлек.
📍музей «Россия – Моя история».
4️⃣ Суббота — в 08:00длительная тренировка по шоссе 20+ км
📍памятник Хользунову В.С.
5️⃣ Воскресенье — в 09:00 восстановительная тренировка. Бежим 5-6 км в медленном разговорном темпе бежим.
📍памятник Хользунову В.С.
Воскресный беговой завтрак по расписанию в 10:00!
«Неважно, как быстро или как далеко вы бежите. Если вы надеваете кроссовки и выходите на пробежку, вы — бегун, вы в этом клубе».
Кара Гучер
#run_veteran_team_routine
