🙅 О том, как говорить «Нет», не боясь причинить свои отказом дискомфорт, рассказывает психолог Доброй терапии Людмила Бормотова

🙅 О том, как говорить «Нет», не боясь причинить свои отказом дискомфорт, рассказывает психолог Доброй терапии Людмила Бормотова.

Каждый из нас воспринимает реальность через призму своих интересов. Если мы надеемся, что люди догадаются о наших неудобствах, то мы сами для себя усложняем коммуникацию.

Молчание — это вакуум. А человеческая природа такова, что чужая воля заполняет любой вакуум, который мы оставляем незащищенным. Мы думаем, что благородно терпим, а собеседник считает, что мы заключили с ним негласный контракт.

Если вам сложно давать отказ и твёрдо, уверенно говорить о том, что вас не устраивает, если есть страх потерять контакт с человеком из-за вашего чёткого обозначения границ, возьмите помощь Людмилы.

Вместе с психологом вы сможете понять, почему так часто выбор идёт в пользу чужого комфорта, а не своего.

✅ Запишитесь на сессию, чтобы выстроить с миром здоровые границы и вернуть себе способность защищать их без чувства вины и лишних обравданий.