«Ничего не хочется» — и это не лень 😮💨✨ После праздников у многих появляется странное состояние. Вроде бы, хотя бы немного, но выспался, вроде бы работа началась, а внутри — пусто. Нет драйва, нет желания включаться, всё делается через усилие. Очень важно в этот момент не перепутать апатию с ленью. Лень — это когда есть энергия, но не хочется тратить её. Апатия — это когда сама энергия временно просела. После длительного отдыха нервная система ещё не вышла на рабочий уровень активации. Она будто проверяет: а точно ли уже нужно напрягаться? Поэтому возникает ощущение ваты в голове, снижения интереса и общей приторможенности 🧠 Это состояние неприятное, но временное. 🎯 Что может помочь: – не пытаться «вдохновить себя» насильно – добавить больше телесного движения (даже короткого) – начинать день с простых, чётких задач – отмечать любые маленькие сделанные шаги Мотивация часто приходит после действия, а не до него. Не нужно ждать желания, чтобы начать. Достаточно начать аккуратн