Когда вечером после работы лень готовить
если вы тот самый человек, который пришел с работы и понял, что сил готовить ноль, а есть хочется прямо сейчас,
этот пост для вас.
вы стоите у холодильника 😨
❌ заказывать доставку дорого
❌ есть печенье с чаем уже было
✅ а «ну ничего, потерплю»
❕ заканчивается ночным доеданием всего подряд
🎯 поэтому я сделала небольшую подборку продуктов, которые реально могут быть ужином, а не «вынужденным перекусом».
🔵почему это рабочий вариант?
✔ есть белок
✔ готовить не надо
✔ не требует силы воли и кулинарного вдохновения
✔ можно съесть прямо здесь и сейчас
✔ подходит для тех самых вечеров «я устал(а)»
🔵это не идеальное питание и не тарелка из методички.
это нормальная стратегия выживания в будний вечер
📎к любому из вариантов добавить любой гарнир и ужин готов.
✨если совсем лень, то
✅мясо из банки + хлеб
✅тунец + овощи из холодильника
✅или просто банка и вилка
🔵и это будет лучше, чем
сорваться на сладкое, лечь голодным и ругать себя за «слабость»
🔵и да,
есть быстро ≠ есть плохо
иногда это просто есть адекватно в реальных условиях
#лайфхак
