Тема решений и выбора обычно вызывает гору противоречивых эмоций, отнимает много сил, а также, зачастую связана с внутренним конфликтом, который происходит внутри человека долгое время. Как же принимать взвешенные решения, которые будут в согласием с нашим внутренним "Я"?
Несмотря на то, что я консультирующий схема-терапевт, мне очень близка, и очень любима теория Трансактного анализа, поэтому буду опираться на нее. Берн (автор данного метода) в транзакциях (разговоре между людьми) выделял 3 эго-состояния:
1) Ребенок (ХОЧУ) – наш внутренний ребенок отвечает за чувства, эмоции и желания. Он может радоваться, быть импульсивным или наоборот спокойным, но именно от него исходят наши "Хотелки".
Например: бывало ли у вас такое, что проходя по магазину, появляется неистовое желание купить себе что-нибудь вкусного, хотя изначально вы этого не планировали? Так знайте, это ваш ребенок.
2) Родитель (НАДО) – о да, это именно та часть, которая отвечает за: правила, нормы, обязательства и наставления. Несмотря на свою излишнюю "занудность", которая может вам показаться, она чаще всего не хочет вам навредить, а наоборот помочь.
Именно она говорит нам рано утром перед работой: "Надо вставать! Тебе на работу!"
3) Взрослый – Отвечает за то, чтобы принимать взвешенные решения и оценивать происходящее с "чистой" головой.
Теперь, возвращаясь к вопросу: Как принимать взрослые решения? и некоторым пониманием трансактного анализа, я попробую вам объяснить на примере, что происходит внутри нас, прежде, чем мы примем взвешенное и взрослое решение.
Давайте возьмем довольно взрослую ситуацию: долгожданная, дорогостоящая покупка автомобиля.
Какой внутренний диалог происходит внутри человека, который выбирает автомобиль? Давайте примерно представим через призму трансактного анализа:
Ребенок: Хочу красивую, новую машину, обязательно синего цвета!
Родитель: Мы его не можем себе позволить! На него нужно брать кредит! А они очень невыгодные.
Ребенок: А я все равно хочу! Те, что ты смотришь, они скучные! А эта веселая!
Родитель: Хоть они и скучные, зато они надежны! И не будут ломаться, как твоя с салона!
И так далее, и так далее, до бесконечности. Именно таким образом выглядит внутренний конфликт, ходьба "по кругу". Для того, чтобы этот круг разорвать и принять ВЗРОСЛОЕ решение, необходим наш внутренний взрослый.
Решение ВЗРОСЛОГО = ЧТО Я ХОЧУ + ЧТО Я МОГУ
Если вернуться к примеру, то решение взрослого учитывало бы желания ребенка, а также учитывало те опасения, которые есть у родителя и те ВОЗМОЖНОСТИ, которые есть у взрослой части.
Как итог, это могла бы быть машина пусть и не новая, но та, что понравилась бы внутреннему ребенку, учитывала виденье родителя (должна была быть более менее надежной) и подходила бы под возможности, которые есть в настоящем.
Автор: Борисов Никита Андреевич
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru