Диетолог Самира Схашок объяснила причины частых проблем с пищеварением после праздников, сообщает «Краснодарские известия».
Эксперт заявила, что тяжесть в желудке, вздутие, изжога чаще всего отражают временную перегрузку пищеварительной системы и изменения в работе микробиоты.
Она уверена, что причины кроются не только в том что люди едят, но и как. По мнению специалиста, переедание сопровождается сбитым режимом, большими объемами пищи и продуктами с высокой энергетической плотностью.
«Из-за этого желудок перегружается, и пища дольше задерживается в ЖКТ. Отсюда и тяжесть, вздутие и проблемы со стулом», - прокомментировала Самира.
Также Схашок сказала, что избыток обработанных продуктов влияет на микрофлору. В итоге ухудшается переваривание и барьерные функции кишечника.